晨醒悟，專挑簡單的事做是我的誤區，我應該練習挑戰困難的事，才是真正對我的成長有幫助。
意思就是積極面要再往上進階，突破天花板，而消極面不是只停留在不再具挑戰性的事物(意即，安全，舒適區)，那些已經長時間的，一再的，重複的，證明過的過往，再停留再重複已經沒有意義。
晨，我聽到the lion sleeps tonight這首歌，真是好聽，我的直覺是，這很難的，如果要K歌，我不行的，在密閉的遊覽車裡K歌，我大概率會選擇的應該都是那些民歌，C大調的，平順的，不會太高太低太聲嘶力竭的那種，折磨自己也折磨別人。
但，忽然一個念頭來到心間，Why?
是不是應該嘗試擴展音域?Why not?
我就是一直停留在安全區域，沒有嘗試，導致一直停留在現在的場域境界中，我應該勇敢跨步打破那個一直困住我的結界，現在我最應該做的事是打破疆界。
那就從練唱the lion sleeps tonight開始吧！
另一個領悟是，練唱要用到的肌肉器官包括腹肌，丹田，喉嚨，鼻腔，頭頂共振，仔細想想，這些意味著七個脈輪從海底輪到臍輪到心輪到喉輪到眉心輪到頂輪都必須活躍順暢都要用到，而且必須藉由脊椎這個昆達里尼蛇的通道往上爬升竄升來做到來完成，所以，這是一個通暢七個脈輪打通亢達里尼的重要功課課程。
挺直脊背很重要。
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