今天前往臺中2026.5.31（日）

Dimanche 31 mai 2026

觸發對人生下一步行止的深度思考，一切取決於自身機緣，也在思考，自己準備好了嗎？

今天臺大畢典2026.5.30（六）

Samedi 30 mai 2026

黃花風鈴木來應景

推廣部也有法國文化協會

在二樓

今天到進修推廣學院上法律課程班，已經第十堂課了，要進入期末備戰狀態了，今天因為臺大畢典，下午的刑訴課程請中央大教授上課，天呀！另一種風格，我感覺我又接受到另一種挑戰的感覺了，嗯！我喜歡。

中午到校園逛逛，看到學校佈置的戶外設置，順手照了幾張相，避開畢業生，避免公開別人的人像，那，只好就照到那張很驕傲的佈置了！反正龍頭唄，左右不為過。

Add-on telephone 三方可同時通話的電話2026.5.29（五）

Vendredi 29 mai 2026

十多年前的筆記，十分不退流行的名詞片語。

Aphid蚜蟲

Vendredi 29 mai 2026

今天閱讀到一篇大約十年前的一篇文法講義，大意是說到有關移民的主題，包括tern,燕鷗，aphid,蚜蟲，十分有趣的一篇文章。

New normal 新常態

Vendredi 29 mai 2026

感覺這似乎是一個新單字，但卻在我翻閱將近十年前的一本英文法筆記本裡不預期看到這個單字，呵呵，應該為之記，因為在之後一直不間斷聽到這個單字，這應該是一個新型態的單字。

散發著屍臭的腐屍一具@實證佛門不淨觀2026.5.29（五）

Vendredi 29 mai 2026

其實，有著這樣的體會後，身心反而忽的放下一切輕鬆無比毫無掛礙；這不是一種強迫的信念，而是真真切切的體會到四大假合，時間一到四大解體一切灰飛煙滅，真沒什麼具體存在的。

身體只不過是一具腐屍一般的存在，會流汁流湯流水流膿，會無時無刻散發腐屍一般的惡臭，接受領悟了這一切，世間便無有什麼可以掛礙。

尤其到了一定年齡身體機能全數開始不受控的衰退的時候特別能領會，嗯！那就好好享受這一段沒有罣礙什麼都不是很在乎的美好時光。

與女兒一起共度下午茶時光@西雅圖咖啡

Jeudi 28 mai 2026

女兒上班，我坐在座位上攤開一落的文具筆記報紙文件，座位上放著一杯女兒泡的玫瑰蜜桃紅茶，熱熱的，酸酸的，加了兩包紅茶，甜甜的。

今天過來是有任務的，要拿東西給女兒，所以騎了腳踏車過來，發現了一個副加功能，喝著紅茶的同時，發現這段坐著喝紅茶的時光也是一種陪伴，並且看著女兒熟練的操作一切，覺得這也是女兒人生寶貴的生命經驗，餐飲業累積的經驗，是一種實戰，也是第一線市場直面，商戰商戰，離不開實際實務資歷的積累。

生命中幾乎全數投入職場，在孩子成長過程中錯過了太多，現在，為了調養自己，也並未有太多時間相處，也許，出現在她眼前，在她工作中一起度過一些時光，也可以彌補一些陪伴，孩子大了，有自己的世界，老了的長輩放手讓她們做自己，而不是事事插手，也許是小輩心裡真正想要的，背後默默陪伴，大概就是最好的長情，實質的支持，更可能對她們更有幫助。

五月報稅季115.5.27(三)

Mecredi 27 mai 2026

第n次到訪@VEGE CREEK 2026.5.25（一）

Lundi 25 mai 2026

早餐有充分吃飽，但評估下午還是有需要用到的體力量，決定還是應該要有飲食紀律，正常進食，於是在時間地點全素等等全方位考量下，就近到三越的地下美食街VEGE CREEK 點餐用餐，這次選擇烏龍麵一把，檸檬素雞塊一份，葉菜類一袋，綠花椰一袋，店家附贈海苔，醬料我選擇香椿，麻油薑泥，香油，小辣，很是幸福的用完午餐。

純屬童心大起玩心大發@忽然有照相的想法@新光三越信義第九館Tiffany 專櫃

Lundi 25 mai 2026

許是這次的設計太吸睛很唯美，金黃的風格很符合近日的能量場，臍輪，向日葵，太陽牌，都是正向明晃晃亮燦燦充滿正能量的氣場，同頻共振相應。

峽灣Fjord

Lundi 25 mai 2026

前幾天在聯合報影劇版看到這則新聞時，吸引我注意的不是電影本身，也不是劇情，第一眼看到的是「fjord」這個單字，如果沒有記錯，這應該是指挪威語的峽灣，我在幾年前北歐遊覽車上介紹時說會想參加北歐六國旅遊最主要的原因是因為我想親身見到傳說中的「峽灣」，唐曉詩歌曲中的「峽灣」，於我而言充滿傳奇神秘不勝嚮往的「峽灣」，既是此行的最主要，於是，在挪威親見心心念念很是好奇沒有忘懷的峽灣時，當然就非常認真的在現場拍下這個單字的照片，並且很認真的背誦，很努力的練習發音，多年後的現在，我一眼見到這個單字，我揉揉眼睛，心裡想，這是挪威的峽灣，然後進入內文，確實是講述有關挪威的電影，我很開心多年後又再次見到這個單字，也浮現當年在峽灣渡輪碼頭見到這個單字的場景，多年後的現在，這個單字依然鮮活，在第一眼看到影劇版孤孤一個字浮現眼簾時依然瞬間抓住眼球的那個剎那。

峽灣》是2026年上映的多國合拍劇情片，由羅馬尼亞導演克里斯汀·穆基執導、編劇、監製，賽巴斯汀·史坦和蕾娜特·萊茵斯薇主演。電影以一對羅馬尼亞-挪威跨國夫妻為主角，講述夫婦倆搬到挪威妻子的家鄉後，遭到身邊人審視的經歷 。 電影於2026年5月在第79屆坎城影展主競賽單元全球首映，並最終斬獲影展最高獎項金棕櫚獎。from viki.

夏日第一串阿勃勒第一朵鳳凰花2026.5.25（一）

Lundi 25 mai 2026

坐在公園吃早餐的同時抬頭仰望樹冠中探出頭來的第一串阿勃勒，有人稱之為黃金雨，以及第一朵鳳凰花，啊！夏日是真正的到了！

而我，正沐浴在從樹冠中洩露下來斑駁的陽光中，在炙熱豔陽中的樹蔭下進行溫暖的日光浴。

這讓我想到那年在馬賽海邊踢著海水進行日光浴的那一段夏日時光。

凌晨就寢的一日115.5.24（日）

Dimanche 24 mai 2026

就是按表操課逐項檢視查缺補漏，至少要維持每一樣該有都有的最低要求，發現很多待補的項目，包含檢視系統操作，總共往往返返到最後一項就緒時已是凌晨三四點，還有一樣沒有補齊，但也只能自己告訴自己我有盡最大的努力了，還有想再精進的部分可以排程在明晨到目的地途中。

人之危脆幾乎毫無能力，接受這樣的現實，其實便也就此心平氣和可以很安然的廢廢的活在行走在這個人世間。

不知不覺學期已過半@臺大法律學分班2026.5.23（六）

Samedi 23 mai 2026

隨著學程展開課程份量越來越重越來越接近重頭戲，隨著課程展開回望覷見了課程完整架構的展開，開學時老師就提供了，沒有深刻的進入八識田中，隨著一堂課又一堂課過去，普通，基礎，特別，等等，每一個位置都開始透露架構中存在的位置，重要性，明白老師為什麼這麼安排，真的很感激老師，一份講義包含一切。

已經五月下旬，課程來到重頭戲，也越來越近尾聲，人來人去，老師說他撥過的穗不計其數，但是，很有煙火氣的老師，總是比較具有人性，比較沒有距離。

就是今天很早起，中午發海報傳單沒有休息，下午的課開始有點吃不消，嗯嗯，今天持續作工的時間有點長。

不知不覺走到臺科大2026.5.23.（六）

Samedi 23 mai 2026

今天信步隨緣跟著綠燈越過馬路到對街，沿著街道往前，途中經過一處標示昆蟲標本館，接著看到國軍軍隊的標誌，依據我不是很靠譜的方向感，方位判斷大概是國防部替代役中心的後門，穿著軍裝的軍人往我這方向探頭探腦充滿戒備的張望，大概想說我這麼靠近是有什麼企圖嗎？我走過後，忽然有一股欲望湧起，應該向他們發放一些傳單，或至少也得留下一張海報等等之類的念頭，但已經過了，就算了，沒有回頭，繼續往前，居然看到，基隆路，還看到臺科大的字眼，我是已經走到臺科大了？那個我任公職以來看過最帥的男同事唸的大學，原本以為臺科大是私立大學，後來得知是國立大學，是我小瞧了！今天好多人拿著花束，喔！原來今天是臺科大畢典。

我站著發出了幾張海報，一張是一位可愛的女孩，她毫不遲疑沒有猶豫的接過我的海報，一張是一位高大帥氣的男孩，原本他與我保持一段距離錯身的經過我，我想說他應該是用身體語言透露沒有想接的意願，便也就後退一步，結果他回頭朝我走來伸手，我就開心順勢發給他一張，我心裡想著他大概是不忍心看我一直站在大太陽底下沒發出幾張的惻隱之心，真是個很善良的好男孩。

抓著上課時間往回走，沿途「邀約引誘」，不知不覺回到學分班，發出此行最後一張給警衛結束中午的發放。

VEGE CREEK 烏龍麵新吃法2026.5.22（五）

Vendredi 22 mai 2026

今天的新吃法是調料作一些小改變

多加香油幾滴

家一小勺辣椒醬

上午自己準備了早餐，有吃飽呢！可是想到一日活動量所需，中午還是得規律用餐不可減省，最近可用正餐的所在便是新光三越信義A11的地下街美食，於是選擇再度前往，依舊於12：00前用餐畢，續開啟下午的行程。

週四舞蹈課2026.5.21(四)

Jeudi 21 mai 2026

今天很認真習舞，矯正過往沒注意到的缺失，全程專注的。

畢竟時間只有一小時，一分一秒都不能浪費。

小品Carpenter的樂曲，有新增的舞步，但因為是老師現場示範，效果不同，可以近距離看到正確加上分解動作，較諸上次請假缺課看視頻，這次教室上課便比較容易上手，但距離熟練還要加強練習，距離舞出真正的美感，融會貫通出有靈魂，還要更深耕。

喜歡上一地雞毛的生活115.5.21(四)

Jeudi 21 mai 2026

活得熱火朝天，煙火氣。

可能我的生活一直是一地雞毛，卻目標朝向極簡生活，花了非常多心力在極簡上，看不得一絲凌亂，但生活就是這般，一直是凌亂的，稍不注意，便充斥雜七雜八，累了，接受生活就是這樣，然後，再仔細看看，好像這樣也沒什麼不好，陽臺植栽就是這樣自然生長，這不是它們生命力真正的體現嗎？難道要像有園丁照顧的樣品屋？屋內什麼東西都有，但需要用到的時候也都找得到，橫的方向滿了，就往上發展，似乎也自帶開發出有隔間的功能，門後放個踏墊，便也就自成玄關，流理台整理乾淨，自成一個小廚房，衛浴洗刷乾淨，再加上有空間可以晾曬衣物，便具有很棒完整的功能，其實，我接受了，生活就是這樣，除非，我有一棟帶著庭院可以種一棵大樹的大屋子，房屋空間大到可以用平面規劃出每一種功能的空間，但，只要生活繼續，雜物就會進駐，我，認了！

一地雞毛，生活過得熱火朝天充滿煙火氣，也沒什麼不好，我正生活在三維世界，我正grounding 。

自己做兩餐115.5.21(四)

Jeudi 21 mai 2026

前一晚腦海裡已經設想著明早早餐的菜單，素食店的乾米粉，小菜，海苔湯；推車販售的素食麵線，水煎包；傳統店面販售的滷味，包含百合，麵腸，滷豆干，魯丸子，滷海帶...；可以帶提鍋一次買兩大碗的稀飯；一之軒的素麵包；VEGE CREEK的素烏龍湯麵，水果可以買新鮮的鳳梨西瓜...聽著咕咕叫的肚子，好期盼明早趕快到來。

今晨，看著昨晚手提回來的薈供品，有各種麵線餅子糖果零嘴，想著電鍋還有一碗熱著的黑豆王子麵包子，電子爐旁放著一捲乾麵，忽爾決定，下定決心，今天先不外出了，先將「囤積」的食品清空，再外食。

話不遲疑，捲起袖子就動手，先煮一鍋開水，丟進一捲乾麵，兩包加持米，接著將電鍋裡的黑豆王子麵包子，一起一鍋煮，加麻油，加昆布有機醬油，煮熟置入大陶碗，空出來的鐵鍋放入電鍋煮綠豆，然後，我的早午餐就完成了，加上薈供品的零嘴小吃食，今天的民生問題解決搞定。

然後我的櫥櫃鍋碗瓢盆一霎時好清爽。

啊！這就是我的人生。

近日發明了不費力鳳梨好吃法，將鳳梨切塊置入稍大的瓷碗放進電鍋，外鍋加適量的水，按下煮熟開關，開關跳起來後，靜待一會，取出瓷碗，鳳梨湯汁是最佳過午不食者的午後飲品，甜滋滋的，鳳梨片可以明日再食用，由於經過電鍋的熱煮，鳳梨沒有了讓人牙酸的酸澀，不傷牙，對牙齒保健有助益，且現在鳳梨是當季水果，多半是甜的居多，像我這次的煮食，完全沒有加糖，甜得像加了糖一樣，甚至更甜；如果覺得不夠甜，自己再斟酌加把糖就是。還有一個好消息是，吃不完的鳳梨，可以經過電鍋多次加熱，不傷風味。

好囉！這就是我這次的分享。

釋放我的舞蹈魂@115.5.20(三)雲門週三舞蹈課

Mecredi 20 mai 2026

我的行程太滿了，導致這個五月我已經連續請了兩週兩次舞蹈課的假，感覺沒甚麼變化空檔的時光絲滑的滑過時間就過了兩週，我自以為體能還保留在兩週前，但心裡知道需要操練的部位以及肌肉過了兩週情況應該有點不妙需要加強，這是一定的，根據過往累積的體驗，感覺還好的體能肌肉在教室裡總是可以被調動出這不行那不行的叫囂，還好上次課堂上已經整理出自己的tip，無他，穩妥，慢，這樣就行，掌握這個宗旨，我便也就不緊不慢的前往本週第一次舞蹈教室。

我還是小瞧了教室小瞧了老師的作用了，一進教室，那迎面襲來瀰漫在教室的音樂瞬間「激活」了我身上的細胞，我感覺隨之而來情感的流動，我用「釋放我的舞蹈魂」形容那個moment,舞蹈魂不是蟄伏在身體裡，它一直是活著的，只是過去兩週裡我的行程很固定，導致身體狀況也很固定，rigid,那瀰漫在教室裡的音樂此時適時的喚醒它出來透透氣，它也感覺這兩週被沉寂了，被無視了，於是便也就自然而然很是順從沒有驚驚的從身體裡走出來，第一時間告訴我它還活著呢！^^嘿嘿！呵呵！嘻嘻！哈哈！

今天選了合身的黑色運動舞蹈長褲，上身黑色無袖羅紋運動衣，外罩黑色長袖羅紋外套，配合課程穿搭，到把桿時脫掉外套方便動作，今天可以做到舉腳上第一層把桿劈腿180度以上不感覺吃力，頭手擱在把桿上休息，還可以不斷嘗試開胯往下下壓。

有老師帶領果然不一樣。

P.S.本日心得，課堂上老師每一次的講解與要求，就是要求學員們動作要正確，如果動作正確到位，就達到這個動作的目的，學員們平日就可以宅家自行練習，老師也不會再一直在教室神叨叨。今日練習立牆棒式操練過程有感。It means,有這個感覺，表示我對這個動作有心領神會的領悟了。

P.S.今天看到一個有關舞蹈的視頻，這給我一個靈感，總結幾點就是，堅持，是對熱愛的體現，陪伴，是最長情的告白，我是一個素人舞者，沒有高超的技巧，沒有學院派的出身，但我一步一腳印走到現在，視頻似乎給我一個提示，可以用這個不似強項卻勝似強項的「強項」傳達給有意願想學舞但沒有基礎的一般民眾一個鼓勵一個激勵一個sign,就是，看看我，我這種身體僵硬手腳不協調的素人，都可以學舞，那，任何人都是可以學舞的，我可以從幼兒園，公園，各種可以想像到的地方開始我的舞蹈事業，然後，有一天，我可以很驕傲的看著我的學生上臺表演，我則驕傲的坐在臺下鼓掌。

P.S.我原本想引領舞蹈資源進入我的家鄉，例如自費邀請雲門舞者我的舞蹈老師為家鄉公演，但現在，我有了另一個新想法，也許，我自己就可以。

成長無止盡的真義

Lundi 18 mai 2026

感謝塔羅老師給我的靈感領悟，雖然塔羅老師解讀的是A事項,而我領悟的是另一件事B事項，但這是關聯而來的聯想，沒有聽到解讀就不會有聯想；塔羅老師的重點是在於要不停止不間斷的認識瞭解自己，然後才會知道自己真正想要的是什麼？我的聯想是，因為認識瞭解自己的過程沒有終點，窮其一生我們花費心力瞭解自己，等同於讓自己不停止的成長，為什麼說成長無止盡呢？我們每瞭解自己一分，等於讓自己更接近真實的自己，而這份探索並沒有終點，妳每進階一次，就會有更新的自己等待著自己去探索去窮究，這樣一個過程其實就是人成長的過程，只要妳不停止探索自己，妳就不會像一攤死水一般的停滯，所以說，探索無止盡，成長無止盡，the sky is the limit.

破除年齡的心魔

Lundi 18 mai 2026

進入一定歲數年齡漸大年歲漸增，相反的體能逐漸下降衰退，外界眼光開始與年輕時看待這一群年紀的人不同，除了一些自身感覺的變化，和一些來自外界的輿論，例如，年齡大了代謝變慢，不能跟年輕人比，要注意體力衰退，凡事適可而止，要注意風險，保守為主，要注意這，要注意那，這不可以，那不行，除此之外，我覺得最大的問題來自自身的「心魔」，就是自己對自己的暗示，自己跟自己說，我年紀大了，不行。

今天，我忽然明白，這就是一種「心魔」，因為，誰說年紀大了就不行？其一，誰說的年齡大算數？多大的年紀算年紀大？幾歲算老？誰定義？

眾所週知，很多有一點年紀的人根本就是身強體健，而很多年輕人完全不行，那麼，到底是幾歲算「老」？

「老」，其實來自外界以及自己內在不必要的壓力，今天，我忽然解開了自己的「心魔」，誰敢在諸佛面前說「老」？幾千年之後，佛法依然弘傳，諸佛依然諄諄教誨，發揮影響力，在諸佛面前說「老」，必定引來嗤笑。

認真求知真理，才最重要，在乎年紀，則是本末倒置。

久違的VEGE CREEK 2026.5.18（一）

Lundi 18 mai 2026

很長一段時間沒到VEGE CREEK, 今天的時間有空檔還可以，便就走一趟VEGE CREEK 午餐。

一樣一套烏龍麵，一份地瓜葉，兩份素檸檬雞塊，香椿+麻油薑泥。

一樣午時前完成午餐。

廣慈/奉天宮站即將通車@信義行政中心

Lundi 18 mai 2026

一號出口在信義行政中心，二號出口在廣慈，廣慈這邊出口即臨十字路口，十字路口一向奉天宮，一向往常採買素食的市場，如果到行政中心處理大小事務搭捷運即可，一站即達，如果採買素食，由於需提大包小包，有重量，有面積體積佔位，並且有機動性以及速度的要求，原則上還是會選擇bike當交通工具。

熱烘烘妳方唱罷我登場@興雅國中旁公園拍片

Lundi 18 mai 2026

早晨吃早餐時見到一個劇組正在拍片，這次沒有太劇烈的動作，很平緩的幾個鏡頭就結束了，很好，之前有看過一個巨星在信義計畫區人行道上不斷奔跑的拍攝過程^^，這次早餐還沒吃完劇組的拍攝就結束了，我一邊咬著滷味一邊觀賞，私心裡是希望劇組可以拍更多鏡頭的說。

前往臺中受訓@任務培訓課程

Dimanche 17 mai 2026

到達目的地

很開心見到久違的同修

途經第一站，苗栗休息區，下車逛一下，曬曬太陽，逛逛商場。

是為了怕麻煩放棄自己想做的事？還是克服麻煩完成人生目標？

Dimanche 17 mai 2026

在克服重重困難後，有一個感覺來到今晨我的心中，那是我拎著食物提袋揹著後揹包比以往輕車簡從在往搭捷運途中的想法；雖然相較別人，我身上的東西還是相對的多，但相較昨日的我，我身上的重擔卸下的不只一星半點；所有曾見過我揹行囊畫面的人，第一句話都是，妳的東西怎麼這麼多？是的，行李最少都是四件組以上，面積都很龐大，重量都很沉重，一副揹負重擔，看起來就是身處谷底的那種沉重不堪的感覺，絕對不清爽；昨日，再度揹著四件組行李前往共修時，我檢視一下行囊，那像鋼筋石塊般沉重的一大袋因為到臺大法律學分班進修攜帶的講義大部頭法典的沉重厚帆布揹袋，那一袋因為要應付過午不食隨時需要隨身攜帶的食物提袋，此時此刻的現在已經可以不需要，我想了想，那我可以不必像以往的我攜帶到佛苑，還要麻煩同修幫我拿到置物處安放，於是，我選擇在捷運站找到付費置物櫃，用悠遊卡存入放置，後來取物時租賃費用八十元，少少的費用，解決了一向如影隨形的問題，生活，也許就是存在於那處處在在要求我們解決不論是大或小的問題的時刻，更多的時候也許是要求解決不起眼的小問題的時候，以前，可能忽略，不在意，但生活裡的每個小細節都已經存在別人提供解決方法的痕跡，小到比如提供置物櫃，大到比如解決交通問題，從bike到鐵道到航班飛機，還有許多的餐旅飲食等等，我不善用，很大部分因為還沒連結開竅生活白癡，但要照顧世人之前，我得先學會照顧自己，把自己照顧好，我才有能力底氣懂得如何應付這世界這世人。

我想，這是老天爺磨練我的意旨，雖然我進度緩慢，但老天爺沒有放棄我，恩威並用，軟硬兼施，一點一滴的打磨，終究要成就一個器皿。

從廢墟中走出，烈焰大火焚燒掉多餘的渣滓，我想，在身上的重擔逐漸逐漸的輕簡的時刻，在一直仰體天心呱呱嘶鳴亦從未放棄的一路以來，未來的自己，一定會更輕車，更簡從。

啊！對了，寫了這麼多，重點就是，在別人一向隨身物品很少反觀自己負擔重重的時刻，常常在想，我為何如此？為什麼我不能也跟別人一樣什麼都不用帶就出門？有時也會衝動甘脆什麼都不帶就出門，然後，就會吃一堆苦頭，然後就會明白，每個人的路都不一樣，為什麼要作無謂的比較？於我而言，什麼都不帶需要時就是要什麼沒什麼，要筷子沒筷子，要食物沒食物，要手巾沒手巾，然後，過午不食就很困難的才能成就，我可以不揹經本法器，然後，我就很難完成完美的共修，我可以不帶法典筆記，然後，我就會完美的錯過六堂法律課程，諸如此類的，更重要的是，這些都是我一日之內需要完成的流程，每一個行程都是無縫銜接，我不可能完成一樣再跑回象山拿下一個行程所需的物品，日程沒有給我這個優惠，於是，我只好次次再次一次性的揹起全部的行囊，出門，咬牙，但沒有第二聲。

一路行來，收穫豐富，我學習到善用利用三維世界提供的物質的便利，不再與這三維世界較勁，而是智慧的共處，解決了諸多不便，也在磕磕絆絆中前行，緩慢但沒有放棄的完成人生想要達成的目標，於是，這就是我標題中所要表述的重點，妳是想要外表瀟灑，但一事無成，人生留下遺憾？還是外表困頓，但在過程中學習，最終因為習得諸種技能人生無憾真正瀟灑？而不是只是外在的瀟灑？

所有一切藏在細節中，細節中包含著一切。

盡一己棉薄之力@公館週邊發放5/24（日）浴佛節海報

Samedi 16 mai 2026

趁至臺大法律學分班上課之際，將準備好的海報於中午課間至臺大週邊發放，感謝諸佛菩薩護佑第一份於時間內全數發放完畢，希望藉此予緣眾與佛結緣，感謝大家。

果真無常迅速，天下無不散的筵席 平日供應我素食餐點的象山藝文路易莎預備結束營業...

Lundi 11 mai 2026

母親節快樂2026.5.10（日）

Dimanche 10 mai 2026

與女兒一起用餐的時刻就是最快樂的時刻

走上街頭的佛教徒

Dimanche 10 mai 2026

上午在公園用完早餐，決定在公園繼續下一個行程，發放5/24（日）南港浴佛節法會傳單。

面對來來往往的群眾，我不畏無懼，心性沉穩，心情篤定，因為內裡有非常堅定的信心，因為我的經歷，因為一路以來經過的風雨，因為我過往的面對，我相信我可以直面所有降臨我身上的情境。

那一刻，我相信了一件事，如果妳拯救不了妳自己，妳就拯救不了全世界。

just do it.動手做就對了@整理房間的秘訣

Jeudi 7 mai 2026

我總感覺我從許多視頻裡獲益良多，不管是靈性的，人性的，實務的...各種層面，方方面面，不僅僅只是膚淺的表層的，而是各種深刻的，底層的，拆解的，無私的，直指我的盲區誤區， 聽君一席話，勝讀十年書，如醍醐灌頂，霎時令人解開迷霧，靈臺一片清明，an aha moment.智慧頓開。我真的十分感激提供視頻的人這麼慷慨無私無求回報這麼「佛系」。

最近的一個視頻是有關整理房間做家務，說明處在一個堆滿雜亂無章物品的房間不做事也令人疲累的深層原因，這是因為大腦前額葉皮質層對著堆積如山的物品做出廿四小時無休無止不曾停歇的分析以及回應，能量因為廿四小時不停止的運轉耗洩導致疲累，因為即使身體處在躺平狀態但身體這臺機器並不曾獲得真正的休息，大腦不受控的持續在後臺運轉，對每一件物品做回應；這就好像處在一堆嘈雜混雜的人群裡和自己一個人在房間獨處的差別。只有待最後一個客人離開，主人才能真正獲得休息。當大腦一想到要一次性整理雜亂的物品處理龐雜的家務時，那將耗費多少能量?大腦即刻瞬間當機，再沒有舉起那怕是一根指頭動動一根指頭的念頭，繼續躺平房間繼續凌亂。

視頻提出的解方是不要想一次性把房間整理好，限制自己一次只整理房間一小角，哪怕僅僅只是整理桌面某一角的文具紙張，或是一次限定一段時間，例如設定時鐘鬧鈴限制自己一次只能整理5分鐘，時間到強迫自己停手離開，這樣持續慢慢這會變成自己是一個在解決問題有能力解決問題的人，的專家，重新奪回掌控權，而不是一個無能挫敗束手無策的混亂的軟弱的被現實擊垮打敗的弱者；更神奇的是，妳一定會發現一旦真的動手妳會停不下來，身體有一個慣性，動手會停止紛亂的思緒，然後你會沉浸入心流的模式，身心一片清明，伴隨的是房間不知不覺乾淨整潔了。

不要交給妳的心來決定，交給妳的手，動手，做就對了。

週四舞蹈班2026.5.7(四)Carpenter的歌

Jeudi 7 mai 2026 

這一堂課香香老師開啟新一輪的舞碼，音樂是木匠兄妹Carpenter的歌曲，音樂一響，出乎意料之外的，同學們幾乎全部知道這首歌曲，知道這是木匠兄妹的歌，大家驚呼，好聽，但據說這似乎是一個現代樂團翻唱的歌曲，不是原唱，但至少在今天演唱的這一段落裡，我聽到的是原唱。

很好，全場我全心全意不問世事沒有分心不受干擾的吃著我自己的三明治，融入節拍，看著鏡中自己哪裡有缺失，改進，加強，不隨他人起舞，畢竟，要能跳出一首正確完整的舞蹈，要靠我自己，要靠我自己的身體，要靠我自己的練習，要靠我自己的記憶，要靠我自己的領悟，而不是和大家一起八卦一起聊天就能做到；畢竟，我習舞已經這麼久，應該對自己開始要有所要求，應該要有點成果，應該要交出一張至少稍微還能看的成績單。

歲月畢竟留下一點影響力，以前能後彎至地板的下腰，現在上半身仰起對天花板的弧度已經大幅縮小，自以為到位的張開雙臂上身上仰，鏡中顯現的是與想像中差距頗大的，張開幅度不大的收縮，自以為的舉臂前彎上半身貼膝蓋俯臥的舉動，鏡中顯得僵硬只是小幅度的揮動；我的任務我的功課就是抹除歲月的痕跡，藉由一次又一次努力的練習，藉由訓練出來的身體的體能呈現出流暢的線條，柔軟的身體，藉由身體無限擴張的氣場，一次又一次的表演，回到那個原初，回到那個初始，回到那個渾沌，回到那個嬰孩，回到其實又是一個無極限的未來，回到那個無始無終。

為自己發聲@再次來到北高行

Jeudi 7 mai 2026

也許每個人都覺得我到底在堅持什麼呢？一個已經退休的老女人在堅持什麼？這有什麼訴之實益嗎？

為什麼會這麼想？我其實有點疑惑，一個利益的被侵害，就是被侵害，請求損害賠償填補的是當次事件的損失，這無可置疑，雖然覺得與未來生涯發展升遷好像沒有直接關聯了，但，人的路無限，又不是一個階段的結束，就永遠釘死了一個天花板，爭取衡平，就是在為未來爭取機會，在說明，職涯裡這麼悲慘的慘不忍睹的紀錄是其來有自，而我，並沒有承認這個結果，反而，我為自己站出來發聲，為推翻這個誣衊而戰，為自己成為一個勇敢的戰士。

此次出庭稍微有點小遲到，但有趕上，搭捷運回程沿路把浴佛節傳單全數發放完畢，也算有一點小收穫，早知道應該趁開庭也給法官書記官法警各發一份，沒有早點想到...剩下的就等判決囉！心平氣和的^^其他的，我們不氣餒，不放棄，繼續加油！

懶散的一日完成幾件事@返鄉玉里

Lundi 4 mai 2026

藝文中心

修剪庭園的枝葉，庭園一角看著歡喜。

5/24(日)南港浴佛節海報張貼了幾處，還有一些只好明日完成。

早餐店留了兩張，地點是在臺北。返鄉前留的。