珍的日記我的故事: 10月 2025

2025年10月31日星期五

家族的守護神

Vendredi 31 Octobre 2025

大約是小弟怕我這個姊姊太難過了，今天感應到一個訊息，一個來自天上的訊息，雖然我形體不在了，妳再叫我的時候，我不會再從屋子裡走出來回應妳，但我在天上守護，那會是一個更好的去處，不要難過，放下不要再多思多慮。

2025年10月30日星期四

整理舊家園

Jeudi 30 Octobre 2025

那是一種很沉痛的心緒，畢竟手足，心像空了一塊；曾經想過現今應該是最好的時候，手足具在，親人俱全，沒想到才這麼想，小弟就先行離去。

音容笑貌再無法親見，我很深刻的感知古人用語的情感表達，為什麼輓聯會用那些用語，在深刻的經歷了自己的心痛之後。

我想到之後再到舊居喊弟弟時，再也不會有人應答著走出來，心裡就是刺痛，淚水就一發不可收拾。

我幾乎沉睡了好幾天，沒有什麼心力作什麼事。

這樣沉寂的靜默的時刻，也算是悄悄為自己蓄力，今天，終於有一些體力處理日常。

我洗了衣服，曬衣服，有用手洗滌，有用洗衣機洗的。

我擦了地板，廚房的，餐廳的，客廳的，樓梯的，玄關的...

我修剪了庭院的炮仗紅，紫羅蘭，月桃花，整理了枯枝枯木，用之前作的綠肥幫植物加肥，澆水...

我修理了腳踏車。

我到警局備案租車擦撞的筆錄釐清。

我把警局給我的報案單給租車公司。

我叫了瓦斯。

我修了熱水器。

我叫修水塔，水電...

悲傷之中，我默默收拾著家園，回來的感覺真好，我可以好好的放鬆的睡一頓好覺，看著家裡慢慢恢復清麗美麗的容貌，樸拙斑駁古樸甚至透出禪趣，平凡平淡，但，有一股生機，有一股生命力，悄悄醞釀滋生，風淡淡的，空氣中沒有任何調味料，原味。

我們家人也是這樣，沒有添加任何人工甘味，原味。

我的家也是這樣，原味。

我打開除濕機，小朋友們買的，現在家中唯一的聲音，輕輕的嗡鳴聲，有家的聲音。

我靜靜坐著，陪伴一室的靜寂，家裡有水有電有熱氣，像一個活力滿滿健康的人有著強健的身體，有著有力的循環，沒有生病的擔心，屋子，活了起來。

我有了交通的補助，大大降低減輕交通方面的負擔，我逐步逐步收拾著我的屋子，我想起我記起我在這裡還有一個家，那個我曾經在這裡準備考試讀書唸書的地方，它是個好地方，既然它能讓我功成名就的考上我想考上的任何考試，這裡就是一個有著好風水的地方。

往返，再不是舟車勞頓，而是回家，而今天，我正著手收拾整理舊家園。

然後，瓦斯爐預計明年更新。

2025年10月29日星期三

2025年10月28日星期二

2025年10月27日星期一

家和萬事興

Lundi 27 Octobre 2025

如果經過風風雨雨，發現家人能好好坐下來心平氣和討論一件事，那真是千金難買，像大象一般溫和的小弟總是溫和，總是信任兄姊，總是不為難不麻煩別人，我的真心體貼別人的小弟。

姊姊能為你做的事實在太少了。

2025年10月26日星期日

太多的虧欠，無盡的悲痛

Dimanche 26 Octobre 2025

#荊棘裡開出的玫瑰

#對家族的祝福

2025年10月25日星期六

Renting a San Francisco Apartment in the A.I. Boom? Good Luck. 舊金山AI熱潮：公寓難覓租金瘋狂漲。

Samedi 25 Octobre 2025

After Roy Lee’s artificial intelligence startup, Cluely, landed $5.3 million in venture capital funding this spring, he orchestrated (to arrange something carefully, and sometimes unfairly, so as to achieve a wanted result精心安排；用心策劃) a San Francisco real estate coup(an unexpectedly successful achievement意想不到的成功).

In May, Cluely leased eight apartments for its employees at a new luxury complex (a large building with various connected rooms or a related group of buildings綜合大樓;建築群)—where rents start at $3,000 a month and reach $12,000 a month for penthouse(an expensive apartment or set of rooms at the top of a hotel or tall building（豪華的）頂層公寓，屋頂房間) units—just a one-minute walk from its office in the city’s South of Market neighborhood. The apartments were a mix of one-bedroom and two-bedroom units in the 16-story building, which offers a fitness center, a rooftop bar, and concierge (a person who is employed to take care of an apartment building, especially in France（尤指法國的）大樓管理員，看門人) and housecleaning services.

Driven by a boom in AI companies like Cluely, San Francisco’s residential rents have soared (to rise very quickly to a high level猛增，驟升) the most in the nation over the past year. Apartment prices in the city rose an average of 6% in that time, more than double the 2.5% increase in New York City, according to real estate tracker(a person who is able to find animals or people by following the marks they leave on the ground as they move over it追蹤者，追捕者) Costar. That now puts the average rent for a San Francisco apartment at $3,315 a month, right behind New York City’s $3,360, which is the nation’s highest.

The AI frenzy’s((an example of) uncontrolled and excited behaviour or emotion that is sometimes violent瘋狂，狂熱，狂暴) effect on rents has put pressure on San Francisco’s already strained housing supply, leading to heated competition among techies (someone who knows a lot about computers or other electronic equipment

技術人員;科技迷;（尤指）電腦通，電腦迷) and nontechies to pounce(to jump or move quickly in order to catch or take hold of something猛撲，猛衝，突然襲擊) on listings. Applicants are showing up to apartment tours with envelopes of cash in hand and waiting in long lines to see properties. And the rejections for would-be renters are coming fast.

That has raised questions about the affordability of San Francisco, which has long been one of the most expensive U.S. cities. Daniel Lurie, the mayor, has made addressing affordable housing a cornerstone of his policies, while also embracing the growth of local AI companies like OpenAI and Anthropic.

Ted Egan, the chief economist for the City and County of San Francisco, said the city’s market rents today are still below prepandemic levels when adjusted for inflation(a發音a). But many service workers who left rent-controlled apartments during the pandemic would now find it difficult to return, he acknowledged.

“Tech is setting the bar for housing prices,” Egan said.

(Natallie Rocha)

What's in a Steak? Europe Food Label Fight.牛排裡藏什麼？歐洲掀食品大戰。

114.10.25(六)Samedi 25 Octobre 2025

Buying a veggie(素食的;素的;不包括肉的) burger or a cauliflower steak(**「花椰菜排」或「椰菜花扒」**) in Europe may soon be a thing of the past, after lawmakers in the European Parliament voted Wednesday to restrict the use of terms like “burger’ or ‘’steak” to food made with meat.

The vote reflects a push by Europe’s powerful agricultural lobby, which for years has pressed officials to crack down(to start dealing with bad or illegal behaviour in a more severe way制裁；處罰；打擊；鎮壓) on what they say is the misuse(濫用) of terms associated with cuts of meat(切割的肉類部位). Other branches of the European Union’s government, the council and the commission, need to weigh in(to become involved in an argument or discussion in a forceful way積極參與（辯論或討論）審議) before the proposal becomes law in the 27-nation bloc(a group of countries or people that have similar political interests集團，陣營（指具有類似政治利益的國家或人的群體）).

The proposal states that names such as burger and steak, along with sausage, hamburger, escalope(a thin piece of meat without bones薄肉片), egg yolks and egg whites(蛋黃和蛋白), must be used “exclusively for products containing meat,” defined as “the edible parts of the animals.”

Debate over the proposal has been heated.

“People can eat tofu or test-tube(a small glass tube with one closed and rounded end, used in scientific experiments試管) patties(a piece of food made into a disc shape that is then cooked試管小餡餅，試管漢堡) all they want, but it’s not meat,” said Céline Imart, a member of the European Parliament who represents a largely agricultural district in France, who proposed the move. She insisted that allowing nonmeat alternatives to share terms with animal-based products could mislead consumers.

Proponents of alternatives to meat have argued that using such well-known terms is sensible, and that consumers are savvy(practical knowledge and ability常識;實際能力) enough to identify the protein that went into the products they bought.

A change in the law could cost Rügenwalder Mühle, Germany’s leading producer of alternative meat products, several million euors, said Claudia Hauschild, a spokesperson for the company.

The company, which also makes one of Germany’s most beloved sausages, Teewurst(德國下午茶香腸), clearly labels all of its products, she said. “You really have to try to mix up(to fail to recognize two people or things correctly by thinking that one person or thing is the other person or thing混淆;把…弄錯) a vegan schnitzel(a thin slice of meat, usually veal (= young cow) that is covered in egg and very small pieces of bread before being fried煎小牛肉片) with a pork schnitzel,” she noted.

A survey conducted by the European Consumer Organization in 2020 found that a majority of people in Europe were not confused by nonmeat products that shared the same names as animal-based counterparts, as long as the packaging clearly labeled them as “vegan,” “plant-based” or “alternative.”

“With everything else going on in the world, you would think the European Parliament would have better things to do,” Anna Strolenberg, a member of the European Parliament from the Netherlands, argued.” Let’s work on the stuff that matters and no identity politics for burgers.”

(Melissa Eddy)

Key words

1. food labeling regalation歐盟食品標示規範

2. plant-based food industry植物性飲食產業

3. vegan完全不吃任何動物性產品，包括肉，蛋，奶，蜂蜜，甚至避免使用皮革，毛料，蠟等動物來源的非食物產品，稱「純素者」。

4. vegetarian 不吃肉類(紅肉，白肉，海鮮)，但可能會食用蛋，奶或蜂蜜，稱「素食者」。

5. lacto-vegetarian吃乳製品，不吃蛋

6. ovo-vegetarian吃蛋，不吃乳製品

7. lacto-ovo-vegetarian蛋奶都吃

8. raw vegan生食純素者，只吃未經加熱的植物性食物

9. flexitarian 彈性素食者，植物性飲食為主，但偶爾食用肉類

10. situational vegetarian桌邊素

11. social vegetarian桌邊素

2025年10月24日星期五

專注法律兼顧英語vise versa@微雨中的路易莎象山藝文館

Vendredi 24 Octobre 2025

每一個topic都很有趣，很吸引人

要開啟高濃度專注模式

像畫框

窗框外雨景

倒映意外反射出好效果

不是我每次選擇louisa, 是因為就近，微雨中最好也是唯一的選擇^^

今天賺一個補假，本想大早搭乘火車返玉，太累困倦身體沒有同步配合，只能先補眠，讓疲累的身體先恢復體力不要還沒行動先累垮，依行程先完成午時前用餐，接下來可能開啟101爬樓梯模式，讓學長可以稍微安心一些，直到他知道我純素又過午不食他開始擔心我的體力耐力，怕我中途昏倒，他說他處理過萬萬千的case, 但他說他還沒處理過中途昏倒的csse.他也開始擔心大家會不會被我拖累，因為大家也要保留體力登頂無暇顧及旁人，為他這個領隊著想，不要讓他為難，我想，我就依照他的指示好好操練一下，也為自己的身體負責。

反正也沒有壞處。

週日也許加碼重爬一遍象山&95峰。

2025年10月23日星期四

遵醫囑生地黃，牡丹皮，知母，麥門冬，黃岑

Jeudi 23 Octobre 2025

改變調整作息行程過往的觀念開啟北花兩邊往返模式，不再執著固著一地

Jeudi 23 Octobre 2025

相反的，現在要知道，北花兩邊跑已經是一個常態，我可能會今天在臺北，下一刻就在往花蓮玉里的途中，我可能此刻還在玉里，下一刻就關燈鎖門啟程臺北，純看行程的需要，而不是因為配合上班週一至週五在臺北，假日才回花蓮玉里。

現在的時間是機動的，行程是彈性的，端看事實需要。

行囊也並不需要再週整得齊齊備備，而只需要帶著少量的必需品即可，以前要花很大的心力很長的時間整治行李是因為來到一地會待很久，但凡少帶了一樣東西就會很不便很困擾，現在兩邊都可以備份，頻繁的往返物品的完備不再是個課題，而這樣的變化，讓我減省了很多packing的時間精力，而我一直覺得packing是個大問題。

然後，為了便捷，之後我可能要把注意力放在交通這一部分，敬老卡解決了我交通費用的問題不再困擾我，北花多一個選項，搭乘飛機，而到當地之後為了載親人我可能需要添購一輛汽車，目前心目中的標的考慮Defender.

更多的自由，賦予我更多的自主，獲得更多的自主權，讓我可以更自由的成長。

真的很想說，感謝主。

#女兒常掛口邊，感謝主。

2025年10月22日星期三

風雨交加中前往上課的週三舞蹈課@Taipei, a heavy rainy day~~

Mecredi 22 Octobre 2025

光光前往教室的時程就較往日多了好幾十分鐘，以致到教室時已經遲到15分鐘了…以平日的時程今天應該準時進教室…或提前…

途中，因為雨傘被強風吹翻好幾次暫停中斷前進，途中，因為大雨阻滯前進的速度，途中，因為視線被遮蔽遮擋被模糊無法飛速如往常…

到了教室，發現我是第二位到課的學員，行政助教說，快點進教室喔！今天只有一位同學到班，剛剛老師一直都是一對一教學…

蛤?吾班同學都是這麼金貴惜命的嘛?

也因為今天只有兩位學員到班，老師特別給我們VVIP的指導，例如，原本只是指導的動作，今天則特地親自掰直矯正拉提施力加壓，例如本來只有1-3分鐘的長度本次給予特訓10分鐘，之類的，哇哇哇！每個人都說我到極限了，喔喔喔！差不多了，嗚嗚嗚，沒辦法了…一片的哀鴻遍野…

這過程中，被老師發現我呼吸的問題，老師說，她沒有呼吸到肺部耶！妳看，她的肺部沒有鼓起來…

呼吸是個大問題，被發現了！

於是，接下來全程圍繞我的呼吸進展，老師檢測我如何呼吸吐納，橫膈膜以下施壓讓空氣可以在肺部停留然後看著肺部充氣，再緩緩吐氣，老師發現是姿勢的問題，前彎的肩胛骨鎖住了胸腔的體積縮減了肺部進氣的容量，於是老師將我的肩胛骨上提劃個半圓往後掰矯正，此時便看到我的胸腔挺直挺正，脊椎骨也挺正，老師說，跟著這樣練習瞬間可以長高一公分。

我想到，呼吸對我一直個大問題，我常常覺得吸不到空氣，要很用力很用力…才能微薄的吸到一點空氣…

老師說長期這樣，身體會缺氧，會很快老化…我想到我這幾年就是下滑式崩壞一口氣老了好幾十歲…

老師說妳吸氣的速度不夠快…我想到我都得很用力很用力…

我想到我的肺部一直是不太強壯很弱的，小時候經常因為上呼吸道感染看醫生拿藥，成年後每年固定一到一個月份就會咳嗽個不停沒辦法停止，記得大概上半年是六月下半年是十一月，有一年差不多是11月的時候到訪Mainland China, 全程咳到我現在回想都覺得同團的成員太有修養與耐心能夠這麼包容忍受… 很多同事提供偏方，例如白蘿蔔淋上蜂蜜逼出汁來喝它的汁液，…但都收效甚微…

看中醫也收效甚微…

有一年忽然發現這個症狀停了，在我學佛之後。

不知不覺的，很多年之後，我忽然憶起，這時節應該要咳個不停的時刻已經過了，而我不再這麼猛烈劇烈的咳嗽…我幾乎忘了它的存在…在學佛後的有一年我發現…

我的肺好像一直都是很弱…肺屬金，肺屬白色，要多吃白色的食物…

晚上，我用食指壓著右邊的鼻孔，發現完全無法進氣，右邊的比較可以…

對了，鼻腔腫漲呼吸道不暢通也是一個大問題，或者，是一個更大的問題…吸不到空氣…

脆弱的肺部連結到黴漿菌的感染，連結到曾經染疫(s,複數)的covid 19…

連結到死亡相…

這時，我就會想到全身都是冤親債主，冤欠只能解冤釋結，只能付諸誠意償還，就像手臂忽然的莫名的沒來由的刺痛沒法施力舉不起來…只能誠心的化解。

#今天感應頸椎彎曲壓迫呼吸道可能是呼吸不通暢的一個可能原因之一~~

2025年10月21日星期二

協談職涯規劃，遠離空談將理想沉穩落地~~

Mardi 21 Octobre 2025

核心的概念是扎手的技藝，雄厚的背景底氣，宏觀視事遠景的能力，狼性企圖心的狼子野心，彈性多變的政治性，沒有原則的原則的薄情寡義冷血無情，很會算計的算計。

一隻老狐狸而不是一隻小白兔。

含括的項目包括平台的建立，委任會計師協助建立公司行號，取得證照，而非事必躬親親自奔跑，後援條件契約定型化簽立避免事後爭議阻礙發展，為求穩固市場先行讓利策略，只是條件一定要先談妥。

心防的融解在合作關係中很重要很重要。

提示重點，成本計算，市場區隔，後援合作。

需要一個可以將產品拍得很有效果的攝影師，以便放到網站有吸引力。

相關法律事宜應該可以好好利用律師~~

重中之重，產品的開發，傳統+潮流；很多事務可以委託專業。

千金小姐登玉山

Mardi 21 Octobre 2025

下個月就要登玉山了，轉眼就到11月了^^

鑑於上個月登象山即返的前車之鑑，現在大家應該都惴惴不安，不知是否已成為全團的焦慮。

今天接獲訊息，山盟此次有增加代揹的服務，資訊如下

大家好！

之前曾經跟大家提過，我已請高山協作11/6在塔塔加登山口代揹我們的物品到排雲山莊，也可以代揹下山～

上山代揹每公斤300元給協作，請自認體能較差的人考慮一下～

上、下山（2天）都要代揹的每公斤600元～

費用直接現場交給協作！

🅾️備注：

1、代揹協作會在登山口秤重，凡是不滿2公斤，都算2公斤（依此類推），不會用小數點來計算

2、代揹的東西請用束口袋裝好，或是用比較不會破的袋子裝好，綁好，以免散落～

袋子𥚃面的東西先裝入塑膠袋，以免弄濕～

我選擇不跟自己較勁，不跟大自然叫板，乖乖臣服，打算全程都請協作代揹，主打一個輕裝上陣，輕鬆登玉山，身心靈都輕鬆。

然後忽然發現此行自己好像一個千金小姐登玉山。

#領隊建議每日爬樓梯兩小時以上自我操練#重複捷運走樓梯上去再電扶梯下來#我想就近走101的樓梯~~

AI解析之值得一記有關我的部落格^^

Mardi 21 Octobre 2025

AI 摘要

「珍的日記我的故事」意指寫日記來記錄「我的故事」，這是一種個人化的寫作方式，可以透過不同形式的日記來抒發情感、記錄生活點滴、反思成長或捕捉靈感。你可以嘗試寫下當天的活動、感受、想感恩的事物、遇到的困難或想要實現的夢想。

如何開始寫「我的故事」日記

選擇日記類型：決定想記錄什麼內容。

情緒日記：: 專注於描寫當下的感受，幫助你理解並處理情緒。

感恩日記：: 每天寫下3件值得感恩的事情，培養幸福感。

心流日記：: 盡情寫下所有湧現的想法，即使沒有邏輯。

完成日記：: 記錄自己成功完成的事，增強自信心。

建立習慣：每天設定一個固定的時間寫日記，例如睡前或早上起床後，這有助於養成習慣。

寫作內容建議：

記錄生活軌跡：: 寫下你今天做了什麼事、見到誰、吃了什麼。

反思與成長：: 回顧今天讓你感到後悔的事情，或是在工作、學習中學到的知識。

記錄特別時刻：: 捕捉讓您心動的時刻，或是你離夢想還有多遠。

摘抄佳句：: 抄錄喜歡的句子並寫下你的想法。

隨意書寫：: 就像寫給朋友一樣，誠實地表達自己。

讓日記更有意義：

給故事賦予意義：: 不只是單純記錄，試著從事件中找到更深層的意義。

從想法到文章：: 可以透過「提問引導想法」的方式，將零散的想法組織成一篇完整的文章。

協談後的午餐@新光三越A4地下2鼎泰豐

Mardi 21 Octobre 2025

外帶的貼心服務

湯品松露鮮菇盅

獨具風味的牛肝菌作為湯底基調

搭配山藥及杏鮑菇、鴻喜菇、雪白菇、舞菇多種菇類

點綴義大利黑松露，激盪出完美的迷人香氣。

from 鼎泰豐官網

這款湯品以牛肝菌為湯底

搭配山藥、杏鮑菇、鴻喜菇、雪白菇、舞菇等菇類

並點綴義大利黑松露，激盪出迷人的香氣。

主味：: 以牛肝菌為湯底，帶有濃郁的香氣。
配料：: 山藥、杏鮑菇、鴻喜菇、雪白菇、舞菇等多種菇類。
特色：: 點綴了義大利黑松露，提升了香氣層次。
from AI

蔬食炒飯不+蛋

將口感爽脆的什蔬，與採用優質台梗九號米的熱飯大火快炒

鎖住蔬菜最原始的鮮味，經簡單調味後

撲鼻的炒飯香，令人迫不及待想品嚐。

from 鼎泰豐官網

蔬食小籠包

嚴選綠花椰、雪菜、竹筍、腐竹等新鮮食材

以十八摺的經典工藝手法包裹，碧綠鮮脆的內餡搭配透薄麵皮

是蔬食者的美味選擇。

from 鼎泰豐官網

table 就緒

總是有這麼貼心的餐廳，這麼貼心的服務，讓我得以午前用完餐，這次時間真的有點趕，所以選擇單一容易入口的菜色，例如原本會點少量但多樣化的各色蔬食小籠包，本次就單點一樣蔬食小籠包，但份量加大到一籠十個，會多點很多時蔬，例如炒山蘇，或炒空心菜，本次就只單點時蔬炒飯，主打一個簡單易入口兼具飽足感，蔬食湯品點松露鮮菇盅，萬一時間不及可以純喝湯，湯料外帶，兼具風味以及流質的兼顧。

#小籠包一口一個很好吃

#素炒飯很絲滑順口

#人家為什麼可以站上國際，可以感受服務顧客的誠意

#服務業的宗旨