是的，我要感謝你，是你，讓我體會了這麼大的憂傷，因為我這麼愛你，你曾說你是我的貴人，是的，就這點來說，你確實是我的貴人。
我按照本然的樣子經驗它，沒有責怪，沒有自憐，沒有壓抑，經過之後，我體悟到，這些是我必須經過的，我不能逃避，假裝它們沒有，假裝自己完全沒有為外在影響，沒有為外境奴役，自己是多麼超脫凡俗的女人，多麼靈性，多麼具有自主性，多麼是個女強人，多麼不軟弱，我，應該是完美的，但我發現自己完全的不是自己想像的，我驚嚇，我拒絕，我不想接受，我不想接受這樣的自己，我不想承認自己竟然是這麼幼稚，不成熟，充滿了猜疑，猜忌，嫉妒的情緒，我比一般人，我覺得自己平日認為低階的人更低階，更是還沒有進化，我不能忍受這樣的自己，為此，我痛苦了好長一段時間，痛苦於失去，痛苦於居然這樣的事還能讓自己痛苦，直到，我完全經驗過這些，憤怒，猜忌，猜疑，嫉妒......，現在，我知道，這些於我而言，是必須的，這並沒有不對，我完全是沒有問題的，經過這些，沒有責怪，沒有自憐，沒有壓抑，然後，我就痊癒了，我逃避它們，逃了一輩子了。必須經過這些，我才能真正的長大，鳥之雙翼，同時存在，是這個意思，必須經驗過愛，恨，自私，無私，慈悲，憤怒，各種各樣的情緒，妳不能只要一項不要另一項，不能只要美好的感受，不要相對的另一面，放掉另一項，就像跛腳一樣，妳不能只選擇一隻腳，就像月亮有兩面，兩面同時都有，才能成一個圓，才是立體不是平面。陰晴圓缺，要同時接受。這樣才豐富和完整。
「大憂傷的時候具有成為大蛻變的潛力，但是為了讓蛻變發生，我們必須進入很深，深入到我們痛苦的最根部，並按照它本然的樣子來經驗它，不要有責怪或自憐。」
但其實，還有另一種感覺必須承認不能逃避，我一直以為我只逃避負面情緒，但其實，正面情緒我也逃避，我更逃避正面情緒，有一種很強烈的感情，那就是-愛-，我太怕它了，我怕承認我愛某人，因為只有人愛我，以我如此高高在上的人，我是一位千金小姐，那有我愛人的?只有人愛我，如果我承認我愛某人，那就是我承認我需要愛，可是我的認知是沒有愛我也能存活，愛對我而言，是一種沒必要的可有可無浪費我精力的東西，承認我需要愛，表示我是比我自己認知的自己低等卑下的，這太打擊我的自我，對我是很大的傷害，我受不了這樣的事實，我是一個具大愛的人，只有我將滿滿的愛給人的餘地，我怎麼需要別人的愛?這對我的打擊太大了，我抗拒這樣的情感。
也或者，我殘留的心底有傷痕，我曾被傷害過，終我這一生，我不想再被人愛或愛人，涉入，太痛。
但我承認，我，愛你。
我沒有逃避。
奧修禪卡66. 憂傷 |
記住：這個痛苦並不是要使你悲傷。那是人們一直在錯失的點……這個痛苦只是要使你變得更警覺，因為人們唯有在那支箭深入到他們的心，並且傷及他們的時候才會變得警覺，否則他們不會變警覺。當生活是很容易、很舒適和方便時，誰會去管它？誰會那麼麻煩去變得警覺？當一個朋友過世，就有一個可能性。當你的女人離開你，在那些黑暗的夜晚，你是孤單的。你非常愛那個女人，你已經將一切都投放進去，然後突然有一天她走了，你覺得孤單悽涼而哭泣。如果你能夠好好地利用這些片刻，你可以在這個時候變得有覺知。那支箭正在傷害你，它可以被利用。
那個痛苦並不是要使你變得悲慘，那個痛苦是要使你變得更覺知！當你很有覺知，那個悲慘就消失了。
~~ Osho ~~
註解：
這張圖是阿南達（阿難）的形象，他是佛陀的表哥，也是佛陀的弟子，他一直都跟隨在佛陀的身邊，照顧他的每一個需要長達四十二年之久。故事說，當佛陀過世的時候，阿南達還在他的身邊哭泣，其他的門徒在旁邊非議他的誤解：佛陀過世的時候已經完全達成了，他應該感到高興才對，但是阿南達說：「你誤解了，我並不是在為他哭，而是為我自己在哭，因為這些年來我一直都在他的身邊，但是我卻還沒有達成。」阿南達徹夜未眠，深入地靜心，並且去感覺他的痛苦和憂傷，到了早上，據說，他就成道了。 大憂傷的時候具有成為大蛻變的潛力，但是為了讓蛻變發生，我們必須進入很深，深入到我們痛苦的最根部，並按照它本然的樣子來經驗它，不要有責怪或自憐。
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