dimanche 16 août 2026
上午，如一般時間起床，思索一番，還是到廣慈附近市場採買早餐，今天主打全素軟式蓬鬆法棍，只是今天雖有開門但沒有供應，只好到別攤改買正常上市的素麵線，素香菇丸，素腰花，滷豆干，接著往林口市場買生鮮小黃瓜，番茄，牛番茄今天一斤90元，誠不便宜，以及昨晚規劃好的生馬鈴薯，打算蒸熟做馬鈴薯泥，水果買一串香蕉，一盤60元，較之前漲10元，如果以便利商店一根20元計算，這盤香蕉6根120元，足足賺了60元，不過，便利商店的產品本來就是將「便利」加進成本內，一個願打一個願挨，也不能多話，會規畫買生鮮蔬果，最主要是之前都外食，想說也該好好「進補」，不能老是吃現成，是時候自己動手嘗鮮，經過玉米鋪時，想說很久沒有交關，便又買一穗已經水煮熟的玉米，看起來很豐富了，回程買一份專程出門要買的報紙，便完成今天上午的行程。
上午還是很完整的在家完成早、午餐，左旋精氨酸必須空腹吃，出門前便先服用，左旋精氨酸是小朋友的孝心，一般小朋友奉獻的愛心，我總是用著隨順不違逆的心態食用，想說不要拂了孩兒的心意，近日不預期看見醫學報導，原來，精氨酸是人體很重要的營養素，自體可以生成，但可以補充的話更好，對身體健康營養很有助益，我的小朋友週遭一堆學醫的朋友，我算是間接受益，知道我全素，小朋友更是三不五時送來我之前不知道不會注意的食品營養補品，燕麥奶，生吐司，素魚油補充Omega 3，一些我真沒有注意什麼品牌的商品，等等，素魚油補充Omega 3我服用一陣子後，從宗門提供的書籍中才看到簡介，是素食者重要的補充劑。這些資訊，應該也少不了小朋友週遭學醫的朋友們的建議。
時已入秋，仍有酷暑，溽暑未退，我卻開始有別於以前很少喝水的習慣大量飲用開水，紅茶，果汁，以及少少量的咖啡，咖啡主要還是因為它的水分，中醫師說最主要是因為體內有火，好吧，反正，這一陣子是比以前多飲進很多水分。
算算時間中午外出用餐並不實際，便宅家午時前用完午膳，便好好看一些視頻，文件，報導，好好休息，最近的傳訊都指出我應該好好休息，不要想太多，那是，所以，當我好好躺平休息時，便要好好訓練自己應當心安理得，不要罪咎自己，不要guilty.
對了，近日傳訊還十分肯定十分頻繁的說，要用愛，forgiveness，與世界相處，是，愛，是最強大的能量，我也喜歡心中充滿愛，那是我感覺最美好的狀態，如果用這樣的狀態相處，那只能說明一件事，我必須遠離低頻，不是掉入低頻與低頻混在一起大家低頻成一團才是愛，那是自甘墮落自我遭賤，要用愛，forgiveness，與世界相處，只能說明我必須再更努力提升自己，再更昇華自己的境界，才有能力遠離低頻將低頻踩在腳下，這時，我才有足夠的能力去愛，才有足夠能力自保不會被拖拽墮落，但首先，我知道，我不能失去愛的能力，而最首要的，就是保持把自己放第一位，先好好愛自己，好好坐在自己的寶座上，坐上去，然後，再用女皇視角發號施令。
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