從廚房到陽臺2026.8.22（六）

Samedi 22 août 2026

下著豪大雨的週五雲門舞蹈課2026.8.21（五）

Vendredi 21 août 2026

近日午後豪雨連連，所幸記住教訓，今日有帶傘，避開雨淋落湯雞的悲劇，下課後得以順利返家。

上週五即因臨時傾盆豪大雨，為了躲雨，即使已經到了靠近市政府了，仍不得不臨時請假。

今天測試一下驚喜發現各方面都有長進，鏡中看見手臂已經長了肌肉，各種姿勢都很穩，核心可以掌控，後彎幅度加大，上半身環繞的動作也有增加力道。

把桿時，老師抓住腳踝拉舉，包括上舉，後拉，後拉繼之再往反向的側邊平舉，各種角度幾乎無障礙，而拉舉過程，我也幾乎沒有任何勉強困難不適，直白的說，我根本沒有任何感覺，就像是平常日常一般的動作，直到看到鏡中映照的影像，我才驚覺今天的角度已經超過我過去任何曾經到達過的最頂，又破紀錄。是很開心，覺得平日精心的照護，平日並沒有感覺，但各方面都悄悄的，悄聲無息的，成長了。就像一株被精心照護悉心呵護的植物，辛勤澆水施肥養土之際，沒有看到甚麼成果，但某一天，忽然看到葉片稠密了，就在那麼不知不覺之間，根系其實已經深深扎進土裡了。

杜絕內耗tips:情緒斷供2026.8.21（五）

Vendredi 21 août 2026

網路聽來的，但我覺得很「切中時弊」，一針見血，那些內耗妳的爛人和爛事，說白了，就是拖拽妳的情緒在那些爛人爛事堆裡打轉，藉此消耗妳，藉此把妳拉下來跟爛人爛事同頻，不費一兵一卒消耗妳拖垮你，簡直不要太惡毒；網路還有一句話說，不要把珍珠放在豬面前，恐怕豬不識珍珠的價值，白費珍珠的珍貴，這應是出自聖經，另一句話說，要學會不要和豬在泥潭裡打架，恐怕失了妳的體面，髒污了妳的尊貴，而對方正神清氣爽痛快無比的在泥潭堆裡痛快打滾；咦？怎麼都和豬有關？應對方法其一，灰岩法，像一塊石頭，石頭自然是沒有情緒的，也不會反應，也不會回嘴，灰岩法，grey rock method, 我曾很成功的體驗過一次它的威力，真實無法擋，起初，一片沉寂，一日，兩日，好幾日過後，依然一片沉寂，然後，再也沒有激起一絲波瀾，沒有來由的挑釁，針對，攻擊，潑髒水，隨著時日過去，那留言，從空氣中自己落地，後知後覺的大家應該會在數個月過去後應該終於知道終於發現，那些留言完全被我無視沒入我的眼，搞甚麼呢？知道自己是什麼東西嗎？誰理你？數個月過去，除了後來偶有幾次在教室發言爭取存在感，後來我真沒發現她有存在過，之後，應該也不會再出現教室了，我真心這麼覺得，真心覺得這次事件對她而言，是個社死，應該也是一次警醒跟提醒，以後不要隨便發言，不要隨便對別人不禮貌，不規矩，攻擊，挑釁，畢竟，我們這些人，以後都有可能走在法律的道上，走在法界領域工作這條路上，都要在法界生存，靠嘴拼搏競爭，誰沒幾樣真本領真本事，話術，誰不會呢？競爭拼搏的技巧，誰不會來個幾樣呢？最徹底解決低頻的人，情緒斷供，讓她社死，就像不要把珍珠放在豬面前，不要跟豬在泥裡打滾。

生活工程師的工作，搶空間。2026.8.17（一）

Vendredi 21 août 2026

沒辦法，現代人生存的空間越來越小，生在這樣一個空間越來越小的時代，以前小宅就覺得夠誇張，後來活在膠囊，也是大有人在，生存在這樣的時代裡，最頂也是最無奈的策略，就是在方方面面已經固定小到不能再小的地盤裡搶佔生存空間，比如，以前大家庭要來張大圓桌，現在不必如此，個人工作桌兼餐桌兼置物桌，可也，反正用完就撤；以前要好多大體積垃圾桶，現在不用，幾個小紙盒套個塑膠袋，既環保省空間，還增加活動維度，自由多了。

不必跟別人攀比，也不需要跟以前的自己攀比，也不需要和自己的以前攀比，什麼大平層，豪宅，只要活得自由自在，生活有序，就是大富豪，即使是隱形的，而這，也就是我推廣gardening系統化的初衷，的目的，的哲思，的底層邏輯，也是我作為一名生活工程師的任務所在，正在負起的責任。

本日關鍵字：the star.2026.8.21(五)

Vendredi 21 août 2026

這真是很美的一個字，很美，過盡千帆，歷盡眼目，回歸，淡淡的，透透的，一個星際種子，indigo child, light worker, 經歷死透的煉金術三階段，歷劫時，魂飛魄散，走過後，知道消融是必須，也愛上那死透成為一個不成形一攤爛泥的時候，lead成金，就像碳成為鑽石，本來就要經過或高壓或融解的錘煉，捱不過，就成為平凡，不要自怨自艾，斷筋斷骨過，才能再生，才能拋棄掉本不屬於妳的雜質，高塔，death,於我都是喜悅，都賦予我新生，我，曾經直接手術沒上麻藥，咬牙挺過那一段艱辛，這樣勇敢堅強挺過來的我，讓我得以直面一切，這是我敢直面勇於承擔一切的底氣，star，美美的，寓意象徵我的身分認同，歸家，我的家，本來就是這麼美好。