曠野四十年2026.7.25（六）

Samedi 25 juillet 2026

我真的很有資格這麼說，事實上，我的曠野時期超過四十年，我的整個公職期間超過四十四年。

慢即是快2026.7.25（六）

Samedi 25 juillet 2026

很多人的求快是求一種機械性的快，這是所有弊端之首，連檢覈的機制都想省略以求快，端的是急功近利眼皮子短淺朽木不可雕爛泥扶不上牆，公務界這種毫無專業素質低劣者所在多有，至少我的親身經歷親眼所見告訴我如是。

我當然不是退休了才來舞蹈教室練跳舞2026.7.24.（ 五）

Jeudi 24 juillet 2026

我來到一個新教室，所謂新教室，不是新的studio,而是一個之前沒有一起上過課的新班級，歷經週三晚上，週三中午，週四晚上的舞蹈班，我與不同教室的同學相處過，見識過，歷練過人生百態，現在正在經歷見識另一個新的人生百態。不過，沒關係，好得很，姊心態好得很，心理健康健全得很，很快融入班級，瞭解大致的班級文化，很快可以大概分類同學屬性，也很快找到應對方式，外在環境條件屬於物理變項，不改變我的核心思想，我很清楚我是來學舞蹈，所以開宗名義學舞是首要，其它是次要，將此認知徹底貫徹的底層邏輯是將自己的需求擺在首位，其他不重要，我是來學舞的，不是來交朋友的。我須得對得起我的高額學費。

經過一輪的切磋交手，很明顯的可能，是我濃縮了班級數，減掉了分散的課程，盡心力專注在一週一次的週五下午，大概是這樣，我不再無效的耗費精力，我的身體狀態呈現級數級躍升，每次都可以很到位的呈現每一個動作，大概是核心也增強了，肩頸也柔軟了，肌力也增加了，我可以輕易的側彎後彎舉腳抬腿跳躍深蹲，每一個姿勢都難不倒，這倒是讓我非常驚訝，由於良性循環，在動作不吃力的情形下，我的學習又再更深入的精進，然後，驀然，今天，我看到鏡中那近乎姿勢滿分的自己，從容不迫的，有力的，有線條曲線的，優美的。

曾經指教過我的同學，如今一個接一個沉默了，我知道，我可以真正放開做自己了，我不再需要誰的指指點點，我想站哪裡坐哪裡怎麼做動作，我自己決定，在我能夠將腳舉得更高，足尖劃地劃得更快更靈巧更有舞感，前傾後彎角度更大，腰身更柔軟，脊背更挺直，大腿更有力，的時候，我說什麼的時候，我說了算，我知道這不免會引起許多人的關注，這是一定的，我一定會引起關注的，那麼，就看我站在spotlight 底下，讓那些人關注我吧！課堂上，我不會浪費一分一秒在無謂的無效社交上，我只會專注學習，包括講解動作的空檔我都必須搶時間用把竿按摩兩條腿，下課之後我則一揹起包包就走人，將一切關在教室大門後，我不是退休之後才從零程度進入教室，像新生在一眾學員中手腳不協調的觀摩手足無措，我是在退休前廿五年那時走進教室，連續廿五年持續不間斷的進出教室，從大拇指小足趾一點一滴磨進這個領域，廿五年前的我才是真正的零程度，如今的我，站在教室中央，是站在C位的舞者，實力說話，身材說話，動作說話，我不用遞名片，我就是我自己的名片。

我不是退休之後才像一般退休老人那般手腳不協調尷尷尬尬困窘萬端站在教室從頭來學舞的，前期學舞之後五年我才能將音樂和動作合拍，那才是我的前期，而那是廿年前的事了，如今退休的我是一個已經打磨自己廿五年的學員，我還在持續學習，持續精進，對自己保持無限成長的期許，對自己的舞藝如是。

遵醫囑2026.7.23(四)

Jeudi 23 juillet 2026

115.6.18(四)

今天的醫囑:大青葉、敗醬草、白花蛇舌草、蒲公英、魚腥草。

115.7.7(二)

玉女煎。

AI:玉女煎是中醫經典的清熱劑，出自《景岳全書》。由生石膏、熟地黃、麥門冬、知母及懷牛膝組成，主要用於「胃熱陰虛」導致的煩熱口渴、牙齦腫痛及牙痛。此方能清胃火、滋腎陰，達到「標本兼顧」的效果。 [1, 2, 3]

🌿 主要成分與功效

此方透過五味藥材達到瀉火與滋陰的平衡： [1, 2]

生石膏（君藥）：辛甘大寒，清瀉胃熱以治標。
熟地黃（臣藥）：甘溫滋腎，補益腎陰以治本。
麥門冬、知母（佐藥）：滋陰潤燥，增強清熱潤肺胃的效果。
牛膝（佐使藥）：引熱下行，導血下行，緩解頭痛與牙痛。 [1, 2]

黃金存摺初體驗2026.7.22（三）

Mecredi 22 juillet 2026

算是開張了，也是近期算是比較具體的投資，感覺好一些。

還有一些時間，便又再訪土銀，處理一些帳務，並意外獲得其他一些有用的資訊，甚有助益。