114.4.9(三)Mecredi 9 Avril 2025
完整了上午行事曆的行程後，中午準時離開辦公廳赴週三舞蹈課之約。
核心肌群的訓練是這堂課的重點，把竿劈腿也是，芭蕾基本功也是，跳躍也是…看起來重點還不少^^難為老師認真努力的付出，學生當然也要跟著認真努力學習。
有些動作自己其實是有盲點的，如果沒有外境的顯現，就會一直待在誤區沒有察覺沒有覺知一直維持錯誤不會自我改正，當然，就會讓自己一直保持在錯誤的狀態裡還自我感覺良好，這就很可惜；例如之前我沒有覺得有甚麼不對，老師說頭下垂脊椎一節節往下，我照做，直到看到視頻才發現身體是一節節往下，頭當然是跟著往下沒錯，但，頸椎就是因為舊習性不自覺的往前，所以頭並沒有跟著下垂，而是朝向前方，簡言之，就是頭頂並未與脊椎成一直線下垂朝向地板，而是朝向鏡面或說前方，看起來就是說不出的怪異，如果不是通過視頻是看不出來的…難怪老師要說請將眼睛看像自己的肚臍，由於這一小小的矯正，頭頂就會微幅朝內看向自己的肚臍，很奏效的將頭頂內彎，僅僅只是這一個不到幾釐米的微調，便達到拉直頭頂頸椎成一直線與脊椎平行的效果，相信不是用這樣的技巧，老師一直說一直說學生應該還是會一頭霧水不知錯在哪裡，還感覺自己已經做得很好；說這麼多的意思就是往昔一直覺得老師所教是很平常的動作平平無奇沒有特色，沒有特別不具亮點因此並未特別珍惜，直到看到別的學員專業的演出令人稱羨時，赫然發現她們呈現的舞作就是平日教室裡老師教的動作串連起來成為一首首一支支動人的舞碼，為什麼我只是像運動員一樣機械的動作，到了別的學員那裡卻是這麼繽紛多采呢?這就要回歸個人的因素了，包括基本功有沒有紮實，身體素質有沒有完滿，例如柔軟度核心肌力…動作有沒有放入個人感情因素如實演繹自己的認知體會，有沒有把自己的身體當成成功的媒介傳導出生命力舞蹈技巧藝術造詣情感不論是獨舞或群舞，舞在自己的世界還是藉著舞蹈向世界對話…you named it.
舞蹈，就是硬體(身體)軟體(情感認知綜合)完美結合的呈現。
這一切，是因為有視頻的呈現，讓我得以比較得出領悟，但如果，沒有看到其他學員的成果，我看不出同樣的動作有多麼不同境界的呈現，是不是，我就會一直待在原地沒有進步沒有成長，平凡而平庸，還誤以為一切是因為所學的動作平凡而平庸，一直待在盲點誤區，耽誤沒有給舞蹈真正的評價，真正的證明了自己資質的平庸。
因為這樣的刺激我再不敢小看老師所教的任何一個舞蹈動作，我認真的學習揣摩，誠實說，藉著再不敢浪費一分一秒，重複再重複的累積，我有了一點點的小小的喜歡，我喜歡我可以沒有困難的劈腿，我喜歡看著鏡中的自己純淨的眼中透露出來的眼神中是對舞蹈真摯的愛，對世界的熱烈，對自己滿滿的滿意，我愛我自己，真摯的，真誠的，熱烈的。
一如，像我對舞蹈這般。
這一份情感也無形中無意中從我的舞蹈中流瀉出來。
沒有隱藏的，沒有保留的。
今天也很感謝瑪莉菲絲帶給我對自己的自信與喜歡，淺灰寬鬆長褲，米白上衣，羅紋純黑合身外套…不論是黑外套拉上拉鍊搭配飄揚的灰長褲，或是拉下外套拉鍊露出內搭的純白露腰上衣，或是脫下黑外套繫腰間，或是乾脆脫下整件黑外套露出內搭純白上衣搭配寬鬆灰長褲…不同穿搭顯露不同樣貌，像學生像貴婦或僅僅像一個舞者…
這是今天上課的描繪，希望可以一直保有這樣的狀態，乾乾淨淨的，美好的，美麗的。
謙虛和謙卑的。
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