Lundi 31 Mars 2025
如果視頻所說的是真的...
https://www.youtube.com/watch?v=lQnqxojwBoY
2025年3月31日 星期一
我對自己有些信心了^^
Lundi 31 Mars 2025
今天聽了自己一些the New York Times音檔，感覺雖然坑坑巴巴，但可以聽懂耶！
啊啊，開始對自己有些信心了...
緣於對內容的瞭解，所以可以掌握斷句，雖然還不是很流利，但至少有一些基本盤了。
就是，假以時日，再把某些發音咬字練得再更精準一些，語速再更掌握一些，整體再更流利加快一些，這樣差不多對進軍美國議會有更進一步的希望了~~
2025年3月30日 星期日
2025年3月29日 星期六
2025年3月28日 星期五
與音樂結合的生命與人生~~
114.3.28(五)Mecredi 28 Mars 2025
今天整個人都和音樂融合一起，那種沒有分別的一種，我整個人十分能體會音樂的notes, tune, rhythm, emotion, feeling…
一個新的領悟讓我唇角翹起，今天的我明白能聽得懂音樂是一種多麼大的恩賜，而之前，我並不知道這樣的我是多麼蒙福。
在這個機關多年的心得，最大的收穫是讓我知道感悟領悟，我以為每個人都如是並不如是，例如，我以為人心都是柔軟良善的，每個人都是喜歡助人的，每個人都是正向陽光的，追求美感的，提升自己的，遇到難題時都是正面積極解決問題導向的，…但讓我瞠目結舌傻眼的是並非這樣的，每個人都毫不掩飾他們的貪婪凶狠狡詐凶險沒有修養，可以倚仗權勢隨時破口大罵羞辱別人不以為意，很多看不去的人選擇離開，無法順利離開的人甚至放棄資格年資選擇辭職。真正是劣幣驅逐良幣。
我想到，有一個美的靈魂，才能感知美的事物，才有能力聽得懂音樂，看得懂名畫，體會得出文學藝術，理解所有學術的美，這在我是一向的平常日常，我以為每個人都如我一樣。
終於，我知道，宇宙要告訴我的是，這很稀罕，很稀有，這種品質很罕見。
我學會了理解，學會了珍惜。
為什麼這麼說呢?
由於之前我並不理解這種特性的稀少性與珍貴，我沒有珍視與保護，我隨意的展示揮霍廉價的分享，並且帶著羞怯遮遮掩掩不好意思誤以為這種興趣嗜好很世俗，只敢私底下偷偷想辦法找機會接觸學習不敢明目張膽，認為不該在公開場合為之。
今天的我明白，這是條件資源境界的區隔有以致之，這些人並非不想而是不能，他們沒有這樣的能力條件過上這樣的生活，包括主客觀的不能，主觀是指意識上的才能上的，客觀是指外在生存生活的環境條件，他們資源不具足。
而整個我存在的環境不應該這樣，不應該這麼差，不應該由條件不具足的人用著各種各樣低劣的手段主導，應該提升層次。
以前的前輩尚且有勇氣與惡劣的環境搏鬥，尚且有理想培育良善的工作環境，尚且願意投注資源改善提升，反倒是現在口號主義響亮，惡質的環境每況愈下。
於是，我知道，我的美善的特質應該在環境中藉由我這個媒介藉著各種各樣的管道彰顯出來，不該遮遮掩掩，而是要為它們爭取更高的地位，給予更多展示的機會，普及給所有人都能好好領受。
與音樂結合的生命與人生，it means, 音樂不僅僅只是娛樂創作，一種作品，這是一種生命型態，音樂與生命不分離分隔分割，音樂譜成的是一個生命，這種生命活成了用音樂譜出的生活。
2025年3月27日 星期四
每週兩堂舞蹈課並沒有白費
114.3.27(四) 27 Mars 2025
今天週四，短期舞蹈班開課第一天，學員們幾乎全員聚集。
所謂短期意思是時間每堂一小時，一般的大班是每堂一個半小時，時間少了半小時的意思。
就很不湊巧下一堂課遇見清明連假，時間就已經比別人短，時數也比別人家少了一些，少了一些的意思是，就是經常處於斷斷續續的狀態，因為經常碰到連假，雖然可以補課，但就很常處於斷聯的情況。
週四的第一堂課，我很快敏銳察覺延續週三宋老師課堂的狀況，我的身體柔軟度更加強了，反應以及靈敏度大幅提升，身體柔順流暢靈活沒有以前刻板僵硬的現象，很多動作毫不費力的完成，而且是一種身體自然出來的動作，不是我自己刻意去做出來的。
我很驚訝。
我也感知老師的驚訝。
我還流了汗，以前我很少幾乎不流汗。
表示我有真正讓身體骨骼肌肉使力。
肌肉的力道有增強，但是，我放掉了糾結，執著之處身體相應處就會僵硬，例如脖肩頸，我放掉了執著，所有關節肌肉跟著靈活流淌，還可以和音樂相呼應。
反觀學員們，這次我可以很明顯的感知彼此的差異，從靈活度表達的方式以及與音樂契合程度方方面面，每週兩次舞蹈課與一週僅有一堂舞蹈課的差別在時間規模的顯化下殘酷的顯現出來。
更何況，中間還有一個館外公演的歷練，之前停課的學員在一次館外公演的缺席下很明顯的相距的差別更大。
落後的差距很明顯短時間內很難追回來。
之後還能不能追回來更是不知道。
與大約三年前我剛復課時的自我比較，我的進步大幅度的躍升可以更明顯的被察覺，那時藉著老師的托舉我的腿可以到達某一高度，但老師一鬆手那腿就很尷尬的不爭氣的掉下來，現在我可以穩穩撐著，雖然還不到老師托舉的最高度，但那應該是可以努力的目標。
我又朝著舞者的印記往前邁進一步。
貴婦&跪婦的買買買日常
114.3.27(四) Jeudi 27 Mars 2025
To do list 洗衣粉掛很久了，遲未完成，看著都覺得快發霉了，很難得週一(3/24)中午有空檔可以抽空逛逛，便就近走一下新光三越信義新天地A11地下2，除了買洗衣粉，順便買供所需的飲料糖果，我選了巧克力，昆布，牛蒡餅，最重要的是，它們都是全素。
能買到吃到全素的食品，真是一個滿意開心高興兼安心。
已有洗衣精，再買酵素洗衣粉是因為比較方便放進洗衣機，洗衣精手洗衣物不礙事，但用來放進洗衣機會有滴到洗衣機底下地板甩不乾淨的不方便，決定還是兩種都有比較方便。
寸土寸金的臺北市，但，多買一種洗衣用品，應該還好吧?
輾壓就是我的慈悲，極力的輾壓就是我極力的慈悲~~
114.3.27(四) 27 Mars 2025
就好比用腳踩踏惡魔，碾碎它們已然堅硬堅固的水泥外殼，是讓這樣的存在繼續惱害眾生好呢?還是把它們輾壓輾碎不在人世間繼續危害好呢?
那一種好呢?
Which one?
我覺得，很難說喔！
只一味的懷愛好嗎?
事無偏廢，應該兩足均衡；顯意識潛意識都允許表述，兩者都應兼容都是力量，甚至，我覺得冰山底下90%看不見的量體才更強大。
對於不公不義，沒有忘失慈悲心，相反，輾壓就是我的慈悲，極力的輾壓就是我極力的慈悲~~
週三宋老師舞蹈課~~體察出身體意外的解制鬆綁~~
114.3.27(四) Mecredi 25 Mars 2025
很意外的，今天(3/26週三)很多動作都可以不太費力地做到。
例如可以舉腳劈腿把竿180度，還可以再更往下壓。
例如後背可以往後彎了，可以拉出一個弧度；例如肩頸鬆了，動作可以更大幅度的擴展，肩頸手臂可以更自然的下垂…
腳往後抬的高度可以比以前更高一些，時間可以更持久一些…
天呀！我品嘗到舞蹈的況味，我向舞者的標記再更邁近一些…
希望未來的自己可以再更柔軟，至少，可以柔軟到後彎手指手掌觸碰到地板，身體可以後躬出一個arch，可以靈活的滾來滾去，然後毫無阻礙的立即站起，重要的，所有的動作都可以完美的和音樂結合。
2025年3月25日 星期二
設定界線=設定交往門檻
114.3.25(二)Mardi 25 Mars 2025
常常，我們會聽到做人要有邊界感，之前我一般會往自己要設定一個邊界來理解，例如，為人際關係設一個邊界，避免被一些沒有邊界感的人干擾侵犯，這些沒有邊界感的人有的可能是因為資質駑鈍低下；或本來就神經大條，不會察顏觀色；或個性不羈不拘小節；有的則可能是充滿惡意居心不良有意為之；但不論如何，設定邊界的意思都是為了保護自己，讓對方適可而止不要越界。
這是原初的認知。
近日有新的領悟。
覺得這個邊界應該指的是，一種門檻。
到達這個門檻的人，才能與我交往，進入我的交友圈，社交圈。
其他的，就略過。
這很大篩洗淘汰掉不適合的人，過來佔據資源能量蹭熱度，節省下很多能量空間，做更合自己生命目的的事情。
沒辦法，資源有限，花在刀口，尤其在生命已進入裁汰低劣擇取優良的汰劣擇優階段，更是要斤斤計較，錙銖必較。
2025年3月24日 星期一
U.S. Energy Secretary Pledges to Reverse Focus on Climate Change美能源部長承諾扭轉氣候變遷政策~~from 聯合A11/114.3.22(六)紐約時報賞析~~
114.3.24(一) Lundi 24 Mars 2025
Text
Before a packed crowd of oil and gas executives
on Monday, Chris Wright, the new U.S. energy secretary, delivered a scathing
critique of the Biden administration’s energy policies and efforts to fight climate
change and promised a “180-degree pivot.”
Wright, a former fracking executive, has
emerged as the most forceful promoter of President Donald Trump’s plans to
expand American oil and gas production and dismantle virtually every federal
policy aimed at curbing global warming.
“I wanted to play a role in reversing what I believe has been a very poor
direction in energy policy.” Wright said as he kicked off the CERAWeek by
S&P Global conference in Houston, the nation’s biggest annual gathering of
the energy industry.’ ’The previous administration’s policy was focused
myopically on climate change, with people as simply collateral damage.”
Wright was dismissive of renewable power,
which he said played only a small role in the world’s energy mix. Natural gas
supplies 25% of raw energy globally, before it is converted into electricity or
some other use. Wind and solar only supply about 3%, he said.
He noted that gas also had a variety of
other uses—it could be burned in furnaces to heat homes or used to make fertilizer
or other chemicals—that were hard to replicate with other energy sources.
On Monday, Wright signed the fourth export
approval since Trump took office, extending an approval for the Delfin terminal
off the coast Louisiana. He said the Biden administration’s review of gas exports
had found only modest impacts on global emissions and domestic U.S. prices.
On the topic of climate change, Wright said
he didn’t deny that the planet was warming, calling himself a “climate realist.”
“We have indeed raised global atmospheric CO2
concentration by 50% in the process of more than doubling human life expectancy,
lifting almost all of the world’s citizens out of grinding poverty, launching modern
medicine,” he said. “Everything in life involves trade-offs.”
Vocabulary
More Universities Are Choosing to Stay Neutral on the Biggest Issues愈來愈多大學選擇對爭議話題緘默 ~~from 聯合A11/114.3.22(六)紐約時報賞析~~
114.3.24(一) Lundi 24 Mars 2025
粉身碎骨亦不懼 留得清白在人間
114.3.24(一) Lundi 24 Mars 2025
有點擔心自己的財物狀況是否足夠支撐自己再繼續走下去?已經有很多人幫忙，可是流水一般的來來去去已經流逝很多我的存款，好像沒有人是像我這樣花錢的。
尤其是窮公務員。
轉念，當初不是豪情萬丈說縱使砸鍋賣鐵也要完成不退卻的嗎?
現在才不過是剛剛有點困窘，有點捉襟見肘，有點窘態而已，叨甚麼呢?
忘了當初嗎?
於是，我就豁然了。
現在還沒到砸鍋賣鐵呢！我應當繼續努力，繼續籌錢。
拿到昨天我真的就覺得熱熱的落在我掌心中的那一顆圓滾滾亮閃閃燦亮的金幣。
我要放大聲音對著世界對著宇宙對著山頂的蒼穹高聲的說，粉身碎骨亦不懼 留得清白在人間。
珍的日記我的故事
114.3.24(一)Lundi 24 Mars 2025
今天改了部落格的名字，這個部落格100年時成立，至今已十餘年，這個部落格一開始是為因應公訓課程習作建立，匆忙間無暇好好命名，又無自己特定想表達的類專欄的特色部落格，只能想說就自己生活的一些瑣事分享，匆匆定名珍的日記，其實，原本是習作，結業下課後能不能保留繼續寫下去還是一個大問號，後來是因為一些女子的心思意外發現是一個可以吐露的好園地，然後就默默寫下一些自己的所思所感所想以及日常生活，量體大了，居然也可以開始分門別類，寫的內容五花八門，遠超當初想像，時間也來到今時今日今天；今天就忽然一個念頭閃入，這個部落格其實就像是在記述我一路行來的故事，於是當即更名「珍的日記我的故事」；原來是有想將「我的故事」像論文次標那樣兩個標題中間加個置中轉折號，但左看右看就是怪怪的，所幸就不加任何標號。
改了標題後，意外的流量不見了，醒悟應該是與原標題脫離連結，流量跟著脫鉤。
也好，春分過後，萬物復甦，萬物都來到一個新生命的階段，我也新生了，就當從今天起，我的部落格也從今天開始它的新生命。
我們一起新生。
剛好流量來到六萬，就從整數六萬開始。
我要開始記述我的故事，像一本書，曲曲折折，彎彎繞繞，酸甜苦辣，豐富妖嬈，多采多姿，充斥各種況味；未知，像我和他說的一樣，總是令人緊張令人畏懼，但也總是令人期待，上天可能會給予我濃墨重彩，也或者空靈抽象的留白，只要寫滿一頁，我就會繼續翻頁，再寫，有了序言，有了腰封，還有要作結尾的跋在最後一頁。
不管是甚麼，寫在其中的，就是我的故事。
笨鳥慢飛之step by step
Lundi 24 Mars 2025
我的世界已經來到這樣的步驟，和自己競爭，不是外界。
沒法一口氣完成的事，不急，慢慢做，毋須焦慮，不急不燥；沒法漱口刷牙洗臉同時進行，緩口氣，先擠牙膏，再次第進行，時間拖長，大不了拖長個幾分鐘，會遲到?那就請個假；一次完成不了，就分批完成；短時間無法完成，就拉長時間處理。
重點，事上，要one step by one step，不可以因為搶趕時間就不顧品質，就省略步驟，sop要求的步驟一步都不可以省，要要求絕對的品質，達到完美，務必"完事"後沒有遺憾不須掛念不會徒呼負負。
重點，態度上，要從容不迫，閒適優雅，平和安靜，這樣，事物才會注入高頻能量，提高頻率與高頻同頻共振，一致。
重點，心態上，不是競爭，不是想要贏誰，或是因為想要快速完成所有事情而粗暴的處理對待來到自身的事物，反而僅僅只是愉悅的享受，享受每一個不須因求速成而減省的步驟，只是把每一件事情完美的完成。
這樣就好，就很快樂。
我是隻笨鳥，我並不需要求快，我並不需要和誰比較，我可以只是和自己比較。
我是隻笨鳥，我可以慢慢飛。
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