柔軟度特別好

Jeudi 16 Mai 2013

上課的時候
老師會示範一些動作
等同學實際操作時
老師就會說
柔軟度特別好的同學
可以加作一些動作
例如手由後繞至腰抓住大腿內側
或是雙腿打開的幅度可以減少以增加下腰的困難度
或是下腰之後雙手往雙腿空隙後走的距離可以加大
或是下腰之後頭可以要求自己觸地
或是雙手反轉要求可否儘量觸地
或是側腰一手可下滑抓小腿，柔軟度特別好則可抓腳踝，更好則可觸地之類的
並且不忘提醒
作自己的
不要看別人
不要比較

往往
我就會是那個可以要求自己再多加一些程度的人
常常
聽到老師說"柔軟度特別好的同學"的時候
我就會依照老師的指示再多作一些
並且刻意不要被老師的話影響
不要知道老師在指誰"柔軟度特別好"
而是依照自己可作到的程度操作
而往往我都可以達到這些指令的程度
只有少少時候不行
例如雙腿180度身體前傾貼地
這讓我知道
我有些筋骨還是不行的
還是太硬
有需要再加強練習

我也必須提醒自己
不要看別人
不要與別人比較
不要知道別人能到達的程度
這樣
我才可以專心作自己