熱門文章

2024年8月23日 星期五

雲門課後櫥窗

113.8.22()Jeudi 22 août 2024






下午和老師們聚會後,晚上19:30至信義館參加短動課程。

確定信義館辦理館外公演,曲目舞碼也都在規劃中,熟齡、成年、青年班有機會同台表演,大約在今年底左右,有引頸期盼,有絲絲畏怯,畢竟,第一次到館外。

還要一點調適。

今天複習小品,隨著素食加上過午不食在緊實的肌膚上顯現成果,體能漸次提升,因此我可以更加提高對自我的要求,手再伸展一些,腿再更蹲低一些,膝蓋再更放鬆一些,前彎再更圓背一些,頭再更下垂一些,腰再更側轉一些,節拍再更踩準一些我不打算再像之前那樣業餘玩玩,我打算朝向專業舞者那樣訓練自己。

週三宋老師的課程很重視鬆筋骨及練核心,雖然沒有那麼多花俏,雖然一再重複,單調,幾近boring, 但我毫無怨言二話,我知道這樣才能走得久,任何的表現都在堅實的核心,虛浮鬆垮如何呈現美感?紮實的訓練,才能擁有穩固的地基,穩固的地基才是一切,才能站得穩,solid, 需要不間斷的訓練,以前,在前路茫茫沒有任何想望的情形下,進舞蹈教室相當只是一種救贖,在極端空乏dry-bone的情形下,讓自己在茫然的雙眼中注入一些閃亮一些璀璨,期盼有朝一日找到那條對的路。

現在,我的目標非常明確,為完成我的目標,我需要非常專注,需要非常嚴格的訓練,我不懼,這本來就是我想要的,吃得苦中苦,方為人上人,更何況這一點不苦,相反,非常有趣,快樂,好玩,青蛙趴我可以做到幾乎100%貼地板,老師說我做得很標準,引起一堆同學抗議她本來柔軟度就很好,在這種基礎下,我要更好,還要再好,我對自己的期許從來沒有停止過,從來沒有。

宋老師的肌力訓練,再加上香香老師的小品,完美組合,一分一秒一刻我都沒有想過要放過虛度,我要完全放在自己身上,成為一個完美女人。

這樣的身材也很適合當模特。

為我自己櫥櫃的衣飾當代言人。

迎著一輪滿月,手機沒有很恰當的抓到我要的感覺,轉頭,我看到貴婦館閃閃亮的櫥窗,那就照下櫥窗吧,回頭,看到水舞燈光秀,一併為這世界留下一些色彩吧。

2024年8月22日 星期四

GB鮮釀的午後聚會

113.8.22()Jeudi 22 août 2024

臨時起意,來個說走就走的聚會,由於緣份來自自己的老師,結緣老師同為一女中的另兩位同學,爾後,邀約聚會便一次三人,免得被說偏心,或冷落某人。
常常是事前想到的主題,到了現場都會被帶偏,不過,也沒關係,主要就只是見見面,聊聊,反正,現場雖有時沒聚焦,事後總會感知見面的價值。
一位老師另有行程,今天便三人聚會。
我點了全素pizza,他們家的pizza 真的很好吃,過午不食的我,請大家一起自行取食,剩下的分三份各自外帶。
有一定年紀閱歷的女子,分享的,不會再是青澀的,表淺的,而是有一些重量,有時會有些爭議,或是進行觀點的辯證,沒有對錯,所有的對話結束在聚餐結束。
這樣很好,離開後,還是要回歸各自,直面自己,畢竟,生命是自己的,也只能自己承擔。
我有時很開心自己堅持不懈,走到今天,走到這麼遠。
感謝自己,感恩宇宙讓我活到今天,可以看到自己活到今天的模樣。

推廣素食

113.8.22()Jeudi 22 août 2024 

覺得素食是很棒的飲食方式,時間久了,我其實完全沒有感知我全素,覺得全素食既美味又營養,也沒特別補充其他甚麼營養素,配合過午不食,相較之前胡吞海塞,經過一段時間不間斷的串習,現在完全是正常速度進食,可以很明顯感受到五臟六腑生理機能的恢復,最明顯的是可以看到臉龐出現的血色。

以前太虐待我的腸胃了,經過現在全素食以及過午不食的調養,身體獲得充分休息,終至所有功能可以漸次恢復。

而且恢復了食慾,每天都盼著明晨的太陽,好配著初升的陽光吃下每天的第一口食物。

2024年8月21日 星期三

實踐綠生活

113.8.21()Mecredi 21 août 2024

最淺顯易懂的字面上的意思,就是生活各層面均以綠生活方式落實踐行。

也是一種宣言,食衣住行均以綠生活為標竿。

綠生活,我的定義是環保主義,保護環境愛護地球。

以此衍生,方法便很多種,循環經濟,素食,綠色材質的建築、衣服,綠肥,…you name it.

心靈也要環保,減少負能量。

生活週遭充滿綠色,綠植,綠色的衣飾,綠色的筆記簿本也是一種綠生活的實踐。

By the way,我喜歡橄欖綠。

給Chloe的一封信-6

Mecredi 21 août 2024/113.8.21() 

Hi, coach 

午安 

有關於死亡,我看過奧修說的,害怕死亡的人,是因為沒有真正活過;SARS時我發現自己居然怕死,令我十分驚駭,那年我大約四十歲,我反思後,逐漸朝向認真生活,迎面而來的就是不停的逆境,可見要做自己真不是嘴上說說而已,而是要不停接受考驗,接受上天的錘鍊試驗,看是不是真如自己所說的要真正的做自己?還是隨口說說隨時準備撤退?

感謝一路以來的堅持,雖然總是在疑惑質疑堅定之間,尤其年華漸逝,這是最大的考驗,因為歲月不再來,但最後還是選擇繼續走下去,廿多年的歲月過去,現今我從不想明天,今天要處理的事情已經夠多了。

59歲那一年,我恢復單身,9,對男性女性都一樣,我的配偶沒有過他自己9那一關,我有點擔心自己能否過關,真正來說,369都要注意,我總檢查自己發現我全身都與369有密切相關,所以就算了,幾乎都是考驗,就平常心吧。

由於經過那些歲月,歷練出我真正的想要,所以現在我做甚麼都很專注,完全沒有心思社交完全沒有多餘時間放在不相干的人身上節省出一大把時間是我最大的收穫,並不是刻意,而是再無興趣,無關的事再引不起興趣。

我覺得這樣很好。

我的朋友之間已有一些資歷可以說一些事,談著談著,不免就感嘆,這就是人蔘啊!

有同學說,珍貴的人蔘啊!

回首,也是很有趣! 

期盼coach一如以往熱情真誠,這真是世間很難得見的品質了。

Keep in touch

best regards