調整作息

 Lundi 28 août 2023 

生活其實不需一成不變，作息其實不必固著僵化，調整一下就可以成為完美。

由於開始過午不食，經過縝密的計算倒推，05:30a.m.起床是最佳方案，這樣到12:00的6個多小時裡用兩餐是最適調配，不會太趕也不會太擠，胃可以有從容的時間，我的進食也可以從容優雅一些。

最近，我減少了非常多的外在活動早早就寢，導致早晨常常比05:30更早醒來，不能做甚麼我就又倒回床上繼續睡眠，再次醒來常常已是6點或近7點，濃縮了至上班前的餘裕。

今天我有了一個想法，我幹嘛一定要05:30起床?我的作息已經有了調整，之前是因為常常忙到午夜凌晨怕睡過頭所以定鬧鐘強迫自己05:30起床，現在我已經有足夠的睡眠不用鬧鐘都能在4、5點起床，那我何不就起床直接安排作息活動?這樣不是在上班前就爭取到有了更多的時間?不是更好嗎?

一個轉念，生活就不同。