過午不食的新境界

 Mardi 20 Septembre 2022

覺得過午不食第一個階段性完成了

可以功成身退了

可以開展第二階段了

之前只是試驗性質，多方的嘗試，首要目標最低標準是用餐時間不能超過午時12:00，再從中調整不要餓著自己，為了擔心錯過用餐時間會挨餓到次日凌晨，有時不免在午前囫圇吞棗，或有over fed的現象，更不用講到口感、菜色等更一步的要求，選擇有限，也不用談用餐的品質，就是沒甚麼品質。

現在應該真正的重視質量，質與量都應該講究。

不僅僅是為了填飽肚子，停留在粗飽的階段。

還要更進一步符合真正的飲食之道。

體察天心，道合自然。

起因是因為今天一起床就吃了一盒素壽司，然後就，飽了，就察覺不用再多吃，然後就察覺牛仔褲更合身了。

不用強暴自己的身體，暴飲暴食。

接著，有很長的時間，可以好好等到第二餐。

然後，也很符合營養要求與過午不食的設計。

很輕鬆easy持守飲食的戒律。