Dimanche 19 Janvir 2014.
週六的練習全是深度的呼吸
也全是自主的動作
因此停了舞碼的練習
我的體會是
自頭頂心至頸椎至肩關節至脊椎至腰椎至胸椎至髖關節至手臂指尖至大腿膝蓋小腿足踝至足尖
都是連成一體的
一開始動的時候
全部的動作都會帶動另一個動作
一個部位動作的時候不要忘了其它部位也要持續
那是一個連貫
當身體開始自己動的時候
就讓身體自己流動
能量會自己找出路
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