Lundi 20 Janvir 2014.
2013.12.01.
昨兒的課程要先暖身
真是酷刑雙腳打開與肩同寬貼身靠著牆壁站直腰與牆壁之間最好沒有縫隙表示腰椎要挺直兩肩最好能平貼牆壁表示心胸開闊沒有搞自閉雙手舉直兩臂貼雙耳不能聳肩要露出優美狹長的頸線然後緩慢悠長的深--呼--吸--
時間一分一秒的過去知道手酸腳軟腿抖全身冒汗的滋味就來做這一式吧終於知道什麼叫酷刑也瞭解了小學生被體罰的滋味此時你要我說什麼我都招了
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