Mardi 15 septembre 2026.cool.
為自己泡一杯咖啡/德國Eilles皇家即溶咖啡
原產地德國/巴伐利亞皇室最喜愛的品牌
開封即瀰漫全室濃醇香
很難想像，以前的自己，對自己稍微好一些，對自己多照顧一些，多花一些時間在自己身上，時間精力金錢資源多花一些在自己的食衣住行方面，就會產生罪咎感，feel guity,然後，就不自覺的step backward, 退一步，停止再繼續對自己好，然後，繼續吃苦，感覺這樣才對，罪咎感才會減輕一些。
整合後的自己，把自己擺第一位，對自己好，天經地義，吃好穿好自己快樂喜歡就好，再無暇顧及旁人，別人的甚麼什麼，去它的，關我甚麼事?
以前，對自己好，就被一種名為「自私」的情緒折磨，徹底被道德綁架，整合後，知道所有的一切都是對自己有幫助的，世界再無暗影，完整後的自己，只要是從自己心裡發出的想要想做，go ahead,再無罪咎感，真心實意從愛裡出發愛自己，真是一件很美好的感覺。
並且，如果我不喜歡的，我會直接拒絕毫不猶豫，完全沒有罪惡感，把自己擺第一位，把自己的感覺當惟一的標準，第一時間就可以決定要不要，完全不需要第二想，以前，對於別人的要求，掙扎，猶豫，到底要不要答應?究竟要不要幫忙?要不要給予援助?說「不」是一件極其困難的事情，現在，不用麻煩，不帶皺眉，眉都不皺一下，眼都不眨一下，拒絕是天經地義的事情，甚至，現在，連甚麼說詞都不用文飾，連口都可以不用開，直接無視。
很好的感覺。
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