高峰經驗：觸及生命的存在價值(轉載自阿特拉斯-生活隨談)

Mardi 16 Juin 2015

老師提到這個字:高峰經驗
於是上網查了一下
http://www.atlas-zone.com/talk/part_2/talk240.htm

「想一想你生命中最美好或奧妙的經驗；最快樂、心醉神迷，或興高采烈的時刻，這些時刻或許源自愛的經驗 ，或許來自聆聽音樂，或許驟然被一本書、一幅畫所震撼，或是來自難忘的創造感、偉大的宗教體驗，等等。首先請你列出這些經驗，然後描述在這樣高揚的時刻中，你的感受如何？這種感受與其他時刻的感受有什麼不同？你是否覺得自己在某些方面，暫時變成全然不同的人？」 　　對於勇奪「世界四大極地超級馬拉松」冠軍的林義傑來說，答案可能是挑戰艱難之後，抵達終點的沛然喜悅，那一刻讓林義傑不禁跪在地上，親吻土地，全身心彷彿受過洗禮那般。這種高峰經驗把現實與理想結合為一體，感受到一種真實把握的存在感，它讓一個人更願意往健康、蘊涵使命的道路勇往前去。林義傑是台灣難得的冒險家，他堅持背著國旗，橫渡中國大戈壁、智利寒漠、南極冰原，他說：「 我還要繼續跑遍全世界！」（另一篇文章我再深入談他）顯然是有一種體驗、一種情懷，驅動著他，單純地、堅定信念地走向生命的顛峰 ，那種驅動力已經不僅是一般的自我實現而已，那種驅動力還要你繼續去觸及生命裡的美好與希望。 　　大學的時候，我第一次看到第一段的那題問卷，問自己是否有這種難忘的特殊體驗？我想到的第一個例子，是自己成功地舉辦了校際運動會，還記得當時看到運動場上，球員們汗水淋漓的爭取榮譽、觀眾席上同學的加油嘶喊。身為主辦人的我，終於卸下重任，也嚐到了耕耘、收穫的果實，並且深刻感受到：自己努力地舉辦校際運動會是值得的，一切的辛苦不算什麼。那時候還有一種特殊的領悟，在那個當下，彷彿自己與同學們融為一體，有著同樣的追求、同樣的奮鬥，以及同樣的感動，頓時間，自己的生命被敞開了，被灌注了新的元素 。這種滋味一直陪伴我到現在，我始終清楚地聽到它所告訴我的生命意義，它點出我的存在感。 　　這個問卷是人本心理學家馬斯洛（ Maslow，1908-1970 ）所率先提出。在眾多的心理學家之中，馬斯洛對於人性抱持著最樂觀的態度 ，他試圖揭露人性的本質是健康而追求成長的，他的心理學超越精神分析（以潛意識研究為主）與行為主義（主張不考慮主觀經驗）的限制，想要激發每個人對於自身與他人，報以誠摯的關愛與寬容的信心 。馬斯洛認為：人們最高層次的需求是追求自我實現。馬斯洛分析了古往今來的傑出人物，得到一個重要結論，這些追求自我實現的人物都比平常人多了一種「高峰經驗」（ peak experience）。 高峰經驗是指個人一生中深受感動的時刻，這個感覺是一種高揚的快樂、喜悅、敬畏的心情，讓人覺得一件很重要、很有價值的事情發生了！高峰經驗對一個人具有重要而長久的作用，它會使得這個人以後看待自己與別人的方式，變得比較有整體感，也比較積極健康。 　　並非是每次「自我實現」都伴隨著高峰經驗，例如，林義傑必須在「屢次」克服困境、堅苦卓絕之後，才會在某個時刻，體驗到這種喜悅淋漓、內在享受、掃除恐懼的境界，然而一旦體會到了，生命的容量將再也不同以往。高峰經驗是自我實現的另一個階段，雖然它是短暫的，卻也是強烈的，它深刻地影響一個人對於自己人生的價值感與滿足感。有些高峰經驗，特別是神秘、宗教與哲學經驗之中，世間萬物頓時融合成為一個充滿生機的整體，像是「天地與我同根，萬物與我為一」這樣忘我的境界；而另一些高峰經驗，特別是愛與美感的經驗，讓個人更透徹、敏銳地把握當下的真實，而且世界的細微部分剎那間變成世界的全部，自己的創造力、感受力（我想，還包括幽默感）在此之後彷彿變得更加自由。 　　「只要你體驗過，自己便會變得不一樣！」去年底才登上玉山頂峰，在科技公司當協理的好友這樣對我說。我瞭解這種感受，高峰經驗總是會複製出許多成功經驗來，它也會持久地在心靈留下喜悅的印記，即使要隔幾年之後自己才會又攀上那個山峰，可是過去的高峰經驗卻是不可抹滅地，持續使個人期望成長、投入工作，並且想要健康 、積極的生活。顯然，這種體驗是有療癒的效果，高峰經驗也讓人們發現：原來自己有過「能力完全發揮，以及流露獨特自我的顛峰狀態 」！當我接觸到馬斯洛的「高峰經驗論」，那種心情彷彿是喜獲知音 ，但是高峰經驗並不是像自我實現那樣普通的概念，所以下次我想要多談談：自我實現與高峰經驗的關係。