Jeudi 30 Avril 2026
這次乾脆一口氣將所有食材全點成一碗裝，有烏龍麵兩卷，地瓜葉，素檸檬雞塊六塊，+附送的海苔，+香椿醬+麻油薑泥，嗯，看起來挺豐盛。
百貨公司開門前走逛一下露天大道，石雕依然不懈的挺立原處默默守候這一方，這在還沒開幕前我已進住的地方，而當年覺得石雕只是當然。
橄欖油的店家是個值得推薦的商店，期盼建立長久穩定的交易關係。
今天穿搭上身黑毛衣，外套黑絨運動外套，還是有點冷，今天是本年冷冷的人間四月天四月的最後一天。
Mecredi 29 Avril 2026
今天整堂課我主打一個「穩」一個「慢」。
首先，我將整個舞蹈課的節奏設定在「不急不徐」，從暖身放鬆舒緩筋肉開始，就是全部配合自己的內在節奏，隨著音樂滾動自己的雙腿，在最糾結的肌肉部分施力按摩，疼得齜牙咧嘴也不叫疼，青蛙腿的時候下壓髖關節，上身儘量整個前傾趴到地板上平貼地板，單腳屈膝下蹲時另一腳膝蓋儘量貼地也要咬牙支撐到老師鬆口，把竿時墊腳尖劃地點地勾腿務必到位，後仰時尤其重要，要讓脊椎向後勾勒出一個弧度，因為隨著年紀增長脊椎後彎的弧度越來越小便也就需要更仔細的關注，好消息是弧度有越來越大的趨勢，舉腳劈腿時腰身儘量找大腿貼近這樣可以訓練腰身柔軟，等等等等，這一切的穩和慢，最主要是要求動作正確，而且要以力馭力，以內力馭外力，如果用外力強迫內在的骨骼肌肉硬作出想要的結果，那就是一種暴力，一種對身體不尊重的暴力。
在這樣一個節奏下，動作並未滯後，節拍並未落下，反而獲得一種以內力駕馭外在的綿密勁道，覺得境界又進階一階。
Mardi 28 Avril 2026
Jeudi 23 Avril 2026
Jeudi 23 Avril 2026
這裡可不是一般人說的沒有底線，沒有底線好像意味這個人好欺負，人怎麼欺辱凌辱都不會反抗，就沒有一個底線。
但我這裡說的沒有底線，說的是，我這個人沒有甚麼底線，自始就不存在什麼底線這回事，我這個人為人處世只有一條線，一開始就是底線，別人有底線，放在最後面，所以叫「底」，底，意味最後，我的線，只有一條，而且放在最前面，最前面，就不是「底」，所以，我，沒有底線。
我正在過一種沒有底線的生活。
Jeudi 23 Avril 2026
今晨浮上心頭的體悟。
世間所謂的公平正義justice,其實是一條可以移動的線，它不固定，沒有定位，要守到哪一個底線?要爭取到哪一個高度?純由發起的人自己定義。
一路爭取救濟有感。的體悟。的明瞭。
就如我之前一直所作的拿把手術刀沒上麻藥對自己血淋淋的剖析，自認為的善良息事寧人退一步海闊天空之類的，認為人性的惡總有一個限度，總會維持在一個所謂還有人性的最低水平，因之，就會設想，這是最後一次了，我都這麼退讓了，都已經退到這個地步這樣了，對方應該不會以及再也沒有別的招數更惡質的行徑更不要臉的索討了...錯了，大錯特錯，我還是太低估小瞧人性這種東西了，人性之惡可以惡到甚麼樣的地步，我的結論是，如果妳沒有喊停沒有劃出一道界線，有一種毫無慚恥之心的物種，有一種DNA有缺陷的人種會毫不客氣的把出現眼前可以吞下肚的東西都吃乾抹淨，還會繼續不停歇意猶未盡繼續張大眼睛貪婪的繼續尋找下一個獵物。
在訴訟的過程，我主張我的權益，一點一滴訴說自己的遭遇，隨著程序的展開，我開始訴說更多，開始發現理解我究竟吞下多少委屈，遭受多少剝削，承擔多少凌虐，並且在這一個過程我感受到了之前無論妳如何理性如何溝通不會有人理睬妳的各種各類的點倏忽停止了，沒有威壓了，停止了，妳以前無論怎麼樣都求之不可得的訴求，那些妳甚至卑微的設想，倏忽實現了，就是一個moment,所有妳想排除的都停了，所有妳想得的，一步一步實現了，就在妳擺出不理會不理睬無所謂只是堅定的宣告，然後所有妳不想的就告終了，不是因為他們這些人終於理解妳了，為妳設想了，不，只是他們這些人掂量掂量自己手裡的籌碼，知道自己玩不過別人罷了。
正義來得這麼， 嗯，怎麼說，超乎想像?
然後，我再領悟到一個更進階的觀念，相較之前的理解，屬於消極面，這次這個更進階的理解屬於積極面，所謂的權益，依照司法的消極被動，妳不告，他不理，所以，所有的權益都必須由當事人自己主張，妳不主張，別人就不會理妳，甚至漠視輕忽打壓凌辱剝奪本屬於妳的所有的一切，至於權益的界線到哪裡?沒有界線，只要妳能說得出來有理有據明明白白別人無可反駁法院認可，即可，這就是我所謂的，何謂權益?自己定義。而，這也是我打算要走的下一步。
Mecredi 22 Avril 2026
這次除了上自己的舞蹈課，並幫小孫女詢問相關課程，獲悉滿兩足歲可以上課，因此須等滿兩足歲之後再來報名，課程要求親子共舞有人陪伴一起上課，綜合資訊in a short,「足兩歲，每週四下午16：00-16：50，四堂課3,200，親子一起上課」。
今天的課程很另類，老師分享自己如何成為一名舞者，如何成為雲門舞者，舞台上表演的精髓，舞者們如何相處，迥然不是我們一般人的想像，就像同處在同一個曼陀羅，彼此的能量氣場都是互通共融的；我想到我現在班上的同學們，如果將每一個人都視為一個舞者，我們現在在同一個教室裡習舞，其實也就是能量氣場互通共融如同處在同一個曼陀羅。眾生相處，其實真的很難絕對切割，佛門說有緣，我覺得也是在慰撫眾生既是有緣遇到了就當一門功課修練出智慧，也就不要哀哀怨怨不要逃避直下承擔當作因地修學的課業，修出處理情境的智慧，助己境界更上一層樓。就像臺大學分班有同學挑釁逼我練出灰岩法的人際應對法門助我良多不是？感覺今天雖然沒有把竿熱舞，但深度更甚，學得更多，尤其細雕細琢肩背線條核心部位，對身姿體態有絕對的雕塑shape作用。
近日我放重點在肩背，著重處理肩頸的問題，脊椎也是，也注意到所謂稍有年齡的人大半會出現的龜背的現象，老師矯正我們的動作後，肩頸果真都成了筆直的一條線；正所謂中脈端正；老師也演示胃部的問題，剛好目前中醫師處方也涉及到胃部的調理，我便很認真的觀摩，希望互為印證。
然後，下半天，我就端著這樣走出教室，端著在我所有出現的地方這樣中脈端正的走動，總不能叫這樣的矯正白白就過了沒有點成效，是否？呵呵！
Mecredi 22 Avril 2026
Mecredi 22 Avril 2026
隨著身體自主的成長發展不過於干預，身體自行發展出它自己的生活節奏，飲食起居自帶規律，何時睡眠何時醒來，何時用餐何時灑掃庭除，新生活已經默默行程它自己的節奏，我唯一作的就是全力配合沒有壓制，甚至連刻意引導都沒有。
Mecredi 22 Avril 2026
就感覺這些意像都是有關聯有連結的，美人魚無所求的為自己的愛人付出生命，化為泡沫融入永恆，其實很有佛門為眾生終至昇天的意像，而來自深海，其實也很有卡爾榮格無意識潛意識集體無意識集體潛意識的意像，當一個泡沫昇起，很有一個生命完成的意像，當一個又一個的泡沫昇起時，可以想像一個又一個的生命被得度，印證各自分身在完成自己的任務，如同印證眾生度盡方證菩提，而這個意像浮現時，我想到宣說的即證菩提，所以，這條路沒有錯，深海業海，如同卡爾榮格所說的暗黑陰影集合的無意識潛意識集體無意識集體潛意識，但今晨，我感到了我看到了那亮亮的金黃色的光芒壟罩著整個週遭的物理空間，就是一個金黃光明明亮的光籠罩著這一片空間。
Mardi 21 Avril 2026
我從來沒有這樣的領悟，直到今天，我的打工人的人生所獲取的資源全數拿去供養別人，別人看到我的所得就開始打我的收入的主意，而我一無所覺，因為，我覺得這是義務，是愛心，是無私，是貢獻，是奉獻，是人生必要的支出。
我的收入可能是拿去供養系統，為系統添磚加瓦，例如人情世故紅白往來，說的是人際交往社會禮俗，人不能遺世獨立離群索居，所以紅白包難免，但其實這一點都沒有意義，妳其實一點都不靠這些人而活，幾個照面過後從來沒有交往，或是只在某些場合才見面，平時根本是老死不相往來。而這些費用支出真正只維持系統運作，例如家族往來，社團機構聯誼，同事故舊同學聚會等等，美其名曰人際關係，其實不堪一擊，甚至很多人從中吸血，人稱能量吸血鬼者是。
我很少從中汲取甚麼，大部分是貢獻的多，除了我尚能自給自足獨立，也沒甚麼其他心思，就覺得自己能力還可以負擔得起，就盡自己的一份心意。
直到最近發生了很多事，我忽然發現我好像從來不是那個在系統中獲益的人，白話就是，我好像一直是那個只付出沒回報的人，而大部分的人的熱心熱衷是因為寄生在群體中系統中是獲益的那一方，他們汲取系統的資源覬覦系統並從中獲利所以樂此不疲，而我一直扮演的是一個只付出沒有回報的血包角色，我沒有想獲得甚麼，因為想說的理由已如上述，但一再的被索取我也覺得很累很被耗盡。
直到今天，在幾件事情之後，我忽然發現了原來我一直沒有吃到本該我的那一份三明治，我總是無私的把我的三明治拿出來給大家吃，累得自己面黃肌瘦營養不良，而不自知，當然，有品德的人不會幹出那種吸血的事情，相反的，會作出這種索討吸血事情的人其底色本就如此，又必定他們是有機會靠近妳的人，而且必定是一種妳不會提防的人，他們才有那種機會，是甚麼讓妳領悟理解?很可能是很多關係的終止解綁，讓妳領悟關係的綑綁毫無意義，也有可能恢復把自己放第一位接下來引發的自愛讓自己把自己放第一位不再委屈自己，也有可能一肩挑起自己的責任之後發現我活著人生在世唯一的責任就是完成我自己的責任而不是別人的因此就此停止再為別人作嫁，而停止為別人作嫁後，我發現我的前半生幾乎全部在為別人作嫁衣，所以我的積蓄我的存款我的家底少得可憐。
直到近日我第一次排除萬難堅守底線完成我遲延已久的第一筆功課後，我發現原來我的時間我的帶寬一直錯付一直在被別人強力索討提取為別人付出完成的是別人的功課，道理我都懂，樵夫與牧羊人的故事，但落到現實我便就很難第一時間有那種警覺，事務複雜的網，理所當然的沒有多想，事務層層疊疊的掩蓋，直到宇宙看不下去慈悲的出手掀去那一層帷幕讓人看得清清楚楚明明白白事實真相。
我想，我也會再次積極活躍如同最早先一樣為自己努力為自己奮鬥為自己而活，嚐嚐取得全部資源滿血復活的滋味。
P.S.共時性再一次印證；不管妳是四十五十還是六十七十八十，只要妳能整合並且個體化從潛意識無意識集體潛意識集體無意識走出來，宇宙都會為妳喝采，這句子很激勵。
Mardi 21 Avril 2026
Mardi 21 Avril 2026
如果一個念頭時不時就會浮現，那一定有他的道理。
書、店、人的告別與新生：《書店裡的影像詩》十年見證，希望從來不在他方 - 報導者 The Reporter https://share.google/J8YEdCS8UpODoVxD6
Mardi 21 Avril 2026
Lundi 20 Avril 2026
隨著boomer generation嬰兒潮世代日益年長，跟著世代一起老化的還有這時代興建以及居住的房子，大家都在頭疼如何處理此一議題，渾然無覺這是這一個世代帶來的巨大財富，時間，是一個複利的必要條件，是一個歷史，歷史，無價，無可取代，帶來財富，如一個城堡castle,只有時間可以增長它的價值，而，時間，只能等待，沒法催熟，我們，這樣一個獨特的boomer generation嬰兒潮世代，等來了時間的複利，等來了我們這一世代的最難得的正確時機，等來了我們致富的十代。
閱讀今日一個視頻有感。
越住越貴的房子：侘寂風自地自建，讓「時間的痕跡」成為別墅最昂貴的建材 https://share.google/EDgf1ifKNHF2tEypR
Lundi 20 Avril 2026
就此排入每日作息之一。
躺平的鹹魚好好睡了一頓好覺
日光浴之沉沉落入一頓深沉好眠@興雅國中旁公園日光浴之後
其實，沒什麼很深的學問，白日裡一場日光浴之後，回到家裡，無知無覺落入深度睡眠，超過十二小時以上，所有頑疾不藥而癒，自此，日光浴排入每日的行程(pleading)
Lundi 20 Avril 2026
昨日（週日）採買一日糧食之後，手提大包小包，路過逛至住家附近興雅國中旁的公園，配合過午不食的時間，決定不返家用餐了，就地進食以免逾時。
專心用餐，之際，一邊播放手機的視頻，呵呵，因為，算是不佔帶寬的高效多工？然後，還夾帶一份早上買的紙本報紙，一邊抓重點進行第一輪的掃描閱讀，感覺這日子簡直就是人就是應該這樣過日子，日頭斜斜從東邊慢慢洒著日光從樹葉縫隙之間穿過，落在我的報紙上，我的食物上，我的雜物袋上，我的身上，有光亮，有能量，沒什麼特別的感覺，就覺得歲月靜好，吸收食物知識的速度都特別敞亮明亮暢快。
日頭漸漸移到正中，枝葉擋住一些毒辣的直曬，我也順勢移到更適合閱讀的地方，飽飽吸滿元氣，簡直只想學那些網紅來個右手持拳敲擊左心臟左心室三下對自己大喊一聲甘八嗲。
回家之後，意外的全身放鬆一剎時跌入完全無意識的沉沉深度睡眠之中，什麼想法都沒有，就是無意識，跌入無意識之前，我大致在腦中檢視一下沒有什麼緊急代辦事項，有的也可以明日再處理，於是，手一鬆，真正跌入無意識。
今天（週一）醒來，黎明已掀開帷幕，嗯，很好，我可以再次把日光浴排入今日的行程。
Dimanche 19 Avril 2026
我的想法是這樣的，不好的念頭各種妄念雜思妄想紛飛起現行時，這就是因地修行的時機，菩薩在因地修行成佛，必須有這種時機的顯現，必須要有這樣修行的機緣，一路順遂導向平淡無奇；這種修行的過程是痛苦的，不理解的時候甚至是無解的，無語的，厭世的，但也就是因為這樣必須直面沒有麻醉手術的切切割割縫縫補補才能治癒，所以稱為「因地」，是修行的所在之處，就在各種雜念雜思妄想紛飛之時；此時的情境今天我聯想到榮格所說的「陰影」，整合陰影才能成為完整的自己，而陰影浮現時是一整個很痛苦的時候，那是被我們否定的人格，我們窮盡一生的力量就是想辦法把陰影壓到地毯底下，壓回潛意識，集體無意識，集體潛意識，以為看不見就不存在，修行，就是把浮現的陰影很好的歡迎看清來訪的客人，辨識出他們的真面目，然後再很好的整合，整合入我們的全人格，不再壓抑不再拒斥不再否定不再假裝我們沒有我們不是，you name it,這就是一個因地修行的功課，直到我們煉化了我們一個又一個的陰影，整合了陰影，整合了那份能量，我們就完整了！此時，我們具有力量，powerful,整合了一個陰影，便就完成了一個功課，持續完成整合解脫吸納煉化眾生度盡方證菩提的其中一個又一個的冤親債主便是又朝向減輕了一分又一分地獄業的境界邁進直至眾生度盡。
P.S.我的體悟是兩者的共同點都是很痛苦的，但是打怪過關之後在晨星中見到黎明的第一道曙光那個moment 也是最振奮人心最激勵的時刻，妳可以很有感的體會到身體又輕鬆了一分身上的枷鎖又移除減輕了一道。
Mecredi 15 Avril 2026
這是今天暖身&小品的舞曲，好久沒聽了，記得當時設定連播可以連著重複播放一整晚，也記得當時這麼認真是因為想記熟舞步教給同學當作同學會的表演舞曲，當然，也是因為音樂很好聽，舞步很動人，就跟今天聽音樂的感受一樣，第一個音符起，身體內的舞蹈細胞便就叫囂著狂奔而出，和著老師的動作自然完成整首舞曲，完全不用排練。
Mecredi 15 Avril 2026
結合全部的重點，素食就是最棒的經濟學踐行，排除至少八到九成市面上的注意力，拿回稀缺的注意力專注在一至二成的選擇上，高效簡約又經濟，有效排除選擇困難，可以極其高效的在最短的時間內作出最正確的選擇。
專案高效性經濟性異曲同工。
Mardi 14 Avril 2026
這是我一直沒有體會的，剛剛看到匈牙利大選，匈牙利變天，執政16年總理奧班敗選，在野黨領袖馬札爾可望主政，平衡報導之下兩張照片對比併列，還沒細看介紹之下我一眼判斷哪一張照片是哪一個人，然後再進入caption下方的解釋文字證實我的判斷沒錯，判斷依據，因為落敗者的長相比較老相臉有贅肉鬆鬆垮垮，而勝者看起來比較年輕臉肉緊實比較細緻整體而言比較挺拔，這真是一眼定生死，緊實挺拔者給人一種好感，感覺比較有朝氣，氣勢比較強，意思是投票的話會更有意願投給他，這真是殘酷的現實，在還沒有任何佐證下，這張票就已經蓋出去了，結果就出來了，這表示如果妳好好管理妳自己，有一張細緻緊實美麗的容貌，有一副窈佻曲線玲瓏的身材，別懷疑，妳身上就已經擁有一筆巨大的財富，妳已經是富婆有錢人，是站在高端頂尖少數的菁英階層了，嗯，美貌果然無敵，嗯，好，繼續努力，繼續努力管理自己的身材，儘管這一切在一剛開始時是毫無意識毫無所覺的，嗯，沒關係，只要結果是好的，那麼一切便值了。^^
繼續努力管理自己的身材就是繼續努力管理自己的錢財。
Mardi 14 Avril 2026
三明治不是自己吃，不然怎麼吃？難道要別人幫妳吃？喔喔！這是很奇怪的命題，但是，別輕忽喔！因為太理所當然了，很多人忽略了其中的道理，這正是我想說的重點。
最近一直引用的吃三明治的例子，是因為這是我接收聽到而我正在親身體驗的例子，吃三明治，因為美味，因為好吃，因為有營養，當我接受師教全身心沉浸式的享受三明治的美味時，我獲得了一種無上的體驗，也真正收到了那份滋養，於是，我明白了我正在接受一筆巨大的財富，這不是單向的付出，而是一種巨大的財富正源源不絕向我湧來朝我澆灌的體驗，療癒了我的全身心和靈。
那麼，為什麼說自己吃呢？因為大部分已經知道吃三明治好處的人，除了正在努力吃自己手上的那一份，還為了能吃到更多獲得更多營養獲得更多好處正眼裡一瞬不瞬盯著別人手裡那一份不屬於她們的三明治，藉由妳的獻祭獲得超額好處，一種為別人打工的概念，我一輩子在跟這樣的人打交道，一輩子為別人作嫁衣，一輩子的努力結果都是讓別人上位，自己則是吃著邊角料剩飯冷炙可憐兮兮原地打轉卑微苟著，於是，後來我對於這樣的現象開始有了別於常人的警覺，吃了一輩子虧，總是毫不吝嗇沒有猶豫把自己的三明治沒有來由的送給別人送到別人口邊看著她們大口大口吞下，一開始還有愧色，還有感謝，隨後而來的就是理所當然，更有以及還有後來的還嫌不夠。
其實，這些貪婪這些眼裡瞧著別人三明治的心思有些當事人甚至是無意識的，既然她們是無意識的，不怪她們，那就要由我們這些已有意識的覺醒者自己把關提醒她們，具體的做法就是把她們晾在一邊，不去理會，繼續吃著我們自己手裡美味的三明治，其實，她們雖然無意識，但她們畢竟又不是傻了失智了沒知覺麻木了，她們其實心裡門清的，覺醒者的這種舉動立馬讓她們知道她們其實逾矩了！see,她們畢竟還是知道的，但妳沒有拒絕，所以她們也就樂得繼續裝瞎，推說這是有經過妳自己同意的，不是她強索的，這是一筆經妳同意的交易，此時，妳便也就瞬間明白她們這一向暗藏的心思，她們的程度，她們的無能，她們的閉環，她們的不思長進沒有成長，妳拒絕一次，之後便獲得了詢問，而不再只是收穫指令。
然後，妳再回思，發現她們一直在努力的其實都是在護著她們自己的三明治，努力的吃著三明治，各種管道來的，然後，她們就看著活得很好，結論，所以，妳也可以毫無愧怍的繼續大口吃著妳自己手裡口裡吞著的那份三明治，然後，妳也可以活得很好，所不同的是，這次，三明治最終終於是由妳自己親自拿在手裡，是由妳自己吞下妳的口，進入妳的胃，滋養著妳自己全部的身心靈，然後，妳覺得很快樂，很愉悅，很滿足，很心安，很有動力，繼續大口吃著自己的三明治，再也沒有一個多餘眼神給別人。
在寫這份帖子同時，腦海中不免浮起英文蛋糕cake這個單字，英文中的蛋糕似乎與本文三明治有著異曲同工之妙，都是食物，都用著食物表意資源。
